寶輝當舖台中當舖

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到 前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。 從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。 近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。 最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。 一氧化氮的作用 首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。 另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。 一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。 血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP®」。 將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra®」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。 擴張血管好物！下一頁看看超簡單運動預防心臟病，邊泡澡也能做！ 由於一氧化氮可以使血管鬆弛並擴張，繼而讓所有血管維持彈性。所以當血管變得狹窄，使得血液變得「黏糊」時，血液中的海藻酸就會產生一氧化氮，幫助血管擴張，讓血液變得「清澈」。由此看來，一氧化氮可對高血壓、腦和心臟疾病、代謝症候群的危險因子發揮效果，因此被期待用來預防與改善心臟與血管相關的各種疾病。 一氧化氮較少的時候，會出現高血壓、高血脂症、動脈硬化、心臟病、勃起不全等問題，過多則會隨著神經細胞死亡而造成腦部疾病，例如腦中風、老年失智症、帕金森氏症等。實在是過多或過少都不好的物質。 飲食與運動，能增加一氧化氮 一氧化氮的作用，大致上可分成兩種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的膽固醇，抑制斑塊的發生。 那麼，為了增加一氧化氮，該怎麼做才好呢？這絕對不是件難事。過了三十歲以後，內皮細胞內的一氧化氮產生效率會降低，但只要吃得對並且適量運動，就可以增加。 具體來說，可以多吃富含氨基酸且脂肪較少的紅肉、魚、大豆等，多攝取優質蛋白質。但是，使用這些食材的料理，很難確保能攝取到足夠的量。至於含有較多脂肪的肉類中，有許多飽和脂肪酸，這個飽和脂肪酸會使血管內細胞受到損傷，阻礙一氧化氮產生，需要注意不能吃太多。 想要增加一氧化氮，運動也非常有效。持續二十分鐘的有氧運動，可以使血液中的一氧化氮增加。前面也提過有氧運動對改善生活習慣病的重要性，請務必實行。 這裡介紹幾個在室內也能簡單進行的運動，提供給較難外出運動的人。在工作時，墊腳站立，然後恢復站姿，再以腳跟為軸心，將腳尖抬起。此動作早晚各一次，並進行兩分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。 這個動作在泡澡的時候也可以進行。在浴缸中以坐姿將腳伸直，並將腳尖往前、往後伸展，便可以感受到一部分的比目魚肌在伸縮。只要這麼做，就可以使血液中的一氧化氮增加。另外，膝蓋不好而無法久站的人，在床上進行二十次左右腳尖運動也很有用。 為了使一氧化氮增加，每天稍微費些心思注意飲食管理，以及進行輕度的運動就很足夠，建議各位現在就立刻開始進行。 【延伸閱讀】 本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

定期乳房X光攝影，有效降低41%死亡風險。國民健康署呼籲民眾接受篩檢，以早期發現早期治療，治癒率和5年存活率都可超過9成。乳癌是女性癌症發生率第一名，根據最新106年資料統計，每篩檢180人就有1位是確診乳癌，而每天約有11位婦女因接受篩檢而早期發現乳癌。為使民眾更加了解乳房X光攝影檢查的重要性，國民健康署署長王英偉表示，今年健康署邀請企業一同加入宣導行列，讓婦女朋友在不知覺中重視乳癌篩檢。此次響應企業包含百貨通路品牌如華歌爾、資生堂、Voda、林莉婚紗、賽吉兒、麗的國際髮型、遠東百貨板橋中山店及Sogo忠孝店等。多達近百餘家實體門市，以點對點的宣傳方式，時刻提醒民眾「兩年一次乳房X光攝影檢查」。國健署署長王英偉表示，民眾於實體通路試衣時，於穿衣鏡會看到癌篩鏡貼，結帳時，更會看到櫃台前跳跳卡宣導，結帳完，還會拿到乳癌篩檢提醒杯墊小卡。運用女性平日所能觸及的方式，營造乳癌篩檢氛圍，提醒婦女自發性接受癌症篩檢，希望民眾養成對自己的健康負責的習慣，主動定期接受乳癌篩檢，早期發現早期治療，可降低乳癌死亡率。「乳房X光攝影檢查」經證實是目前最有效的篩檢工具，國民健康署補助45至69歲及40至44歲乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）的婦女2年1次乳房X光攝影檢查。為提升乳癌篩檢率，凡是在今年11月30日前接受乳房X光攝影檢查者，均可參加抽獎，將於107年12月抽出40位得獎者，「妳來篩我送健康好禮」，以行動鼓勵民眾接受癌篩。

繼《女兵日記》取得大成功後，TVBS 推出第二部自製劇《初戀的情人》，由謝祖武、涂善妮、潘慧如、大元、劉書宏領銜主演，第一集不但有男女主角在海邊激吻的橋段，更請到《女兵》裡的3位新兵客串，兩部戲也以創新「雙八點檔」形式播出，17日首播收視就開紅盤，4歲以上有線平均收視衝到1.46，收視最高點落在謝祖武回春扮大學生，在海邊怒撕初戀情人潘慧如情書的橋段。 《初戀的情人》講述一對中年夫婦方大華 (謝祖武飾) 與許賢如 (涂善妮飾)，與兒女過著幸福一家的生活，但在大華的初戀情人吳瀟瀟（潘慧如飾）出現後，感情與生活都漸漸產生了變化。 其實，謝祖武和潘慧如在當年紅極一時的校園喜劇《麻辣鮮師》中就曾合作過，分別飾演徐磊以及林宜靜，時隔18年兩人再度合作，但這次一下從師生關係「晉升」到情侶關係，不過兩人也笑著說不會太尷尬，會拿出專業演員該有的態度。在第一集中，3位新兵趙雅芝、邱佑廷跟林國樑脫下軍裝，以時裝面貌跑到董建良(劉書宏飾) 開的酒吧盡情狂歡，悠閒享受難得的休假日。這種跨戲站台的演出，也為戲增添不少亮點。《女兵日記》看完接著看《初戀的情人》，新型態的「雙八點檔」全新戰術果然奏效！首播的好成績也證明不同以往的宣傳手法已成功引起觀眾的好奇心，也讓人期待劇中演員之間的火花，想必將會再次成為另一齣熱門收視之作！

「炒股要聽黨的話」，這是楊懷定的名言。上海證券交易所成立以後，身為失業鐵工的楊懷定，成為全中國頭一個靠投資股票攢下百萬身家的股民，被當時國務院總理朱鎔基暱稱為「楊百萬」，從此楊百萬關於股市的種種見解，就成為許多中國股民心中圭臬。如今，百萬身家對中國人來說早已稱不上富有，但楊懷定這一句「炒股要聽黨的話」，還是精準無比的深刻觀察。今（22）日的A股，就活生生上演了這麼一齣「四大天王齊救市」的精彩戲碼。中央財經領導人  同聲唱好股市10月22日下午3點，上證、深證兩大指數分別暴漲4.09%及4.89%，跌幅最重的創業板指數更是「井噴」5.2%，兩市合計成交量達4千億人民幣，頗有一洗頹勢的味道。畢竟綜觀全球資本市場的表現，中國股市今年表現還是當仁不讓的吊車尾，截至今日，滬深兩市依舊下跌約20％，處於標準的熊市之中。是什麼拯救了A股，免於繼續刷新4年新低？當然是「親愛的黨」。先是10月19日，人行行長易綱、銀保監會主席郭樹清和證監會主席劉士余分別受訪，其中劉士余甚至以生動口吻說：「股市春天不遠了」。除此之外，連習近平首席智囊、國務院副總理劉鶴也開口，劉鶴對新華社、央視和人民日報記者強調：「股市的調整和出清，正好為股市長期健康發展創造好的投資機會」。國務院和央行四大領導人聯手唱多股市，這在其他任何一個國家都是不可能出現的場景，但非常時期就要有非常作法，四大財經部會領導人跳下來為股市打氣，這劑份量異常的強心針，終於發揮了應有效果，當天本來繼續破底的A股，聞訊立即掉頭上漲、並以大漲作收。A股當前局勢有多惡劣？券商統計，在上證指數跌破2,500點之際，多達3,150家上市公司股價比歷史高點腰斬，占所有股票家數的88.7%；跌幅超過8成的股票也多達1,018家，質押部位被斷頭的老闆比比皆是，甚至將引發火燒連環船的連鎖效應，歷史短短25年的中國股市全面崩盤，已非過度悲觀的揣測。在中國慶祝改革開放40周年同時，GDP成長率下探十年新低，加上受貿易戰影響，中國民營企業面對極度困難的經營局面，不少上市公司被迫向國有資金求援，引發外界對「國進民退」的擔憂，資本市場更有崩盤之虞。習近平力挺民企  引發報復性反彈是以周末（20日），中國政府相關部門也沒閒著，國務院宣布金融穩定委員會加班召開專題會議，到了21日，新華社更發表中共領導人習近平「回覆廣大民營企業家的一封信」，表示中國民企地位毋庸置疑，希望為民營企業的重要性保駕護航。新華社文章發表之際，習近平本人就在廣東，再過24小時，他便即將親自為港珠澳大橋主持通車典禮，習近平的種種公開動作，既被外界解讀為向當年鄧小平致敬，更有安定民營企業的意味，A股低迷已久的多頭勢力，至此終於有全面反攻的底氣。因此可以說，今天A股呈現報復性反彈，實不讓人意外。得益於政策強力護盤，A股連日無量下跌可能引爆的流動性危機，暫時消弭於無形。但這並不代表，A股市況便將如劉士余所說：「春天真的就要來了」，投資人逢低進場還可以，大舉進場則不必。市場公認總體經濟研究水準首屈一指的中信證券，今日便發表報告，指出A股資金面依舊失衡，中長線仍須等待轉折。中信證券研究員直言，在政策強力作多訊號浮現前，截至10月16日，A股已有584檔股票跌至質押將被斷頭的平倉線，可見系統性崩跌風險仍在。此外，從貨幣數據觀察，9月份中國社會融資額較8月銳減，顯示貨幣寬鬆帶來的資金尚未有效流入實體經濟，加上聯準會持續升息，人民幣有繼續貶值的心理預期，中國民營企業融資困難、出口卻占總額的45％，受中美貿易戰衝擊遠較國企嚴重，中信證券因而預期，未來一段時間A股的大股東，多半在反彈後持續減碼持股，股市上檔壓力重重。（推薦閱讀：美股崩跌、全球股市慘綠……經濟大衰退來臨？經濟學人：各國政府和央行必須未雨綢繆）A股究竟何時脫離熊市？這個問題對台股能否再站上萬點大關，也有相當影響力。其實從24節氣的順序，我們或許能推敲出一些線索：因為10月23日就是農曆的霜降，在劉士余預言的立春到來之前，股民們還須熬過立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，以及最嚴酷的大寒。相關報導● 上證綜指被德媒評為「全球股指年度最慘輸家」，中國股市為何「跌跌不休」？● 中國經濟拉警報！副總理劉鶴喊話：中國股市最有投資價值，5項新政策促進股市健康發展，掌握4項經濟結構性變革

記者周毓洵／臺北報導由黃子佼與卜學亮聯手主持的華視47週年台慶特別節目《祝你生日快樂》，從明（2日）天起一連五天於華視八點播出，首集節目邀請到《莒光園地》歷代主持人房業涵、朱國珍與蕭彤雯齊聚，以及主播謝昶易、陳為民、高山峰與陳德烈一起回顧《華視新聞》與《莒光園地》的經典畫面與內容。房業涵、朱國珍、蕭彤雯都曾擔任過《莒光日電視教學》或《莒光園地》的主持人，其中朱國珍更是播了近20年，還曾與擔任軍官的妹妹朱國榮聯手主持過，成為「軍中情人」姊妹花。主持人卜學亮說：「我那時後服兵役時的莒光主播就是朱國珍，她的照片常常就出現在阿兵哥們的內務櫃、床板上面。」朱國珍也笑說：「以前我還會收到燙金的結婚證書，寄來給我簽名，連回郵信封都準備好了！」房業涵則是被稱為新一代的「莒光女神」，在PTT上受到眾多鄉民討論，更在網紅High咖的莒光搞笑影片中被當成「國軍神之卡」廣為流傳，足見莒光主播魅力。由黃子佼（左）與卜學亮（右）聯手主持的華視47週年台慶特別節目《祝你生日快樂》，從明（2日）天起一連五天於華視八點播出。（華視提供）朱國珍（左起）、蕭彤雯、房業涵都曾擔任過《莒光日電視教學》或《莒光園地》的主持人。（華視提供）

秋天換季，肌膚容易出狀況，做好肌膚清潔及保養很重要！暖男「小鬼」黃鴻升週末 (10/20) 受品牌之邀，至高雄漢神巨蛋購物廣場擔任品牌一日店長，分享維持肌膚好狀態，不外乎就是做好基本的清潔工作。黃鴻升在現場教大家由裡到外好好做清潔，而且是不分男女，男生也一樣要做好清潔和保養，他推薦品牌一瓶私密潔膚露，很適合男性朋友使用，分享之前去新加坡時，只帶它出門，一瓶全身洗，超級方便，呼籲男性朋友：「千萬不要羞於保養，尤其要好好清潔！」最近擔任《綜藝玩很大》小隊長的他，現場也和粉絲玩很大！除了有令人臉紅心跳的「青春撩妹術」，消費滿額還可以與他一起玩「臉對臉夾夾樂」，讓現場氣氛歡樂不已。黃鴻升更親自幫女粉絲做肌膚保養，引起歌迷陣陣尖叫。小鬼黃鴻升自從固定加入《綜藝玩很大》後，本週面臨製作單位祭出的超猛企劃挑戰單元「荒島求生記」，主持人與來賓們來到潛水聖地「帛琉」，所有人的生活花費都要自己想辦法賺才行。而前一週小鬼才經歷了「30：0」的慘敗紀錄，為了止敗，特地邀來好兄弟威廉助陣，期望超強隊友幫他拿下首勝。前天週六播出的「帛琉」上集，小鬼果然「神隊友」策略奏效，已然旗開得勝，就看下一集的表現了，他說：「前輩們都是超強的節目玩家，但我也不是省油的燈，這次請來我的好兄弟威廉加入，就是要全力搶勝，力挽狂瀾啦！」(照片提供／草本肌曜)

Netflix日前剛宣布砍掉劇集「漫威鐵拳俠」（Marvel’s Iron Fist），隨後再與漫威聯合宣布，影集「漫威盧克凱奇」第三季確定「腰斬」。雙方表示，由於「創意分歧無法達成共識」決定分手。Netflix目前還有三部與漫威影業合作的劇集：「漫威夜魔俠」（Marvel’s Daredevil）最新一季日前上線。「夜魔俠」的衍生劇「漫威制裁者」（The Punisher）去年播出後反響熱烈，第二季預計明年播出。「漫威傑西卡瓊斯」已續訂第三季，目前還在拍攝當中。漫威與Netflix聯合聲明表示：「不幸的是，『漫威盧克凱奇』將不會在第三季回歸，漫威電視與Netflix非常感謝過去兩季賦予『哈林區街頭英雄』生命力演出的專業幕前幕後人員，以及支持該系列的粉絲。」消息震驚外界，因為製作人Cheo Hodari Coker率領的編劇團隊已為「漫威盧克凱奇」進行編劇工作長達約六個月，而且男主角麥克寇特（Mike Colter）等相關演員合約還沒結束，外界一直認為第三季早已成定局。據悉，因為迪士尼要求改變原來的協議，將第三季從原訂13集精簡為10集，引發幕後團隊內鬨，再加上漫威因迪士尼串流平台即將推出與Netflix處於曖昧關係，取消成為唯一可行的策略。其實漫威系列影集製作成本很高，觀眾人數卻無法與網路上其他熱門影集競爭，「Deadline」認為Netflix與漫威已達到冰河時期。然而，即便迪士尼串流平台即將在2019年推出，漫威暫時沒有打算讓「漫威盧克凱奇」在新的平台回歸。

文/ 鄭博仁很多媒體問我，為什麼不投資共享單車這類的公司？一直以來，我都不認可這種燒錢補貼用戶的模式，因為你永遠不知道，哪個創業者會脫穎而出。最近一筆討論最熱烈的收購案，應該就是摩拜把所有股權賣給了美團。摩拜是全世界矚目的公司，以特殊的商業模式創造了話題性和用戶行為，因此傳出很多收購背後的故事，猜測投資人和創辦人的回報等等。其實我認為回報多少只是其次，更嚴重的是，摩拜以並不高的金額售出，很有可能代表投資人的耐性，和公司創業者的堅持都已經迅速消失。中國過去三年的投資熱錢，因為ＦＯＭＯ （fear of missing out ，害怕錯失風口），而投入上億美元在這些燒錢補貼的公司，這對產業的創新來說，非常可惜，也是不小的傷害。過去，很多媒體都問過我，為什麼沒有投資共享單車這一類的公司，其實我一直以來都不認可這種燒錢補貼用戶的模式。燒錢補貼用戶的公司其實並沒有建立競爭壁壘，反而透過砸錢一時之間長得太大，不僅不是自然生長出來的用戶需求和生態鏈，公司量體也一夕之間變得難以管理。而且這類公司的商業模式和線下渠道有很大的關聯性，可以掌握在自己手中的業務狀況極度有限。因為補貼才成立的商業模式，和因此而獲得的市佔率、壁壘都是幻覺。滴滴打車因為幸運而保有了自己領先的地位，但美團已經在上海推出了打車服務，很明顯可以看出用戶在意的就是價格補貼。我從一開始就沒有放任何錢在這樣的公司，因為你不知道哪一個創業者有機會和運氣走出來，你也不知道用戶需求是否真實存在。這樣的投資就只是像在賭博一樣。而最令人失望的是參與這些模式的人們，可能並不在乎世界的創新與改變。在這些令人盲目、迷失的風口上，創業者漸漸失去了打造新事物的使命和熱情，變成了利益遊戲中的棋子，最後只好選擇離開退出。作為投資人的我們，永遠不要，也絕對不應該把創業者看作棋子，把這些優秀人才的努力輕易兌換成我們自己的利益。更多今周刊文章為什麼「旅蛙」們很難被投資？更多論壇文章 阿扁的老方法，救得了今天的民進黨嗎？ 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」？ 換首「新國歌」如何？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

日本婚禮顧問公司Crazy老闆森山和彥篤定，員工充足休息對企業有利，因此他決定付錢讓員工睡好睡滿。彭博報導，在這間公司，每週至少5天睡滿6小時以上的員工都能獲得獎勵積分，這些積分可換取員工餐廳每年價值6.4萬日圓的食物。而每晚睡眠則透過日本床墊公司愛維福（Airweave）開發的應用程式追蹤。日本富士醫療器（FujiRyoki）調查顯示，超過9成2的20歲以上日本人表示自己睡眠不足。由於缺工及為企業利益犧牲的根深蒂固文化信仰，日本過勞現象惡名昭彰，這種現象更在2015年奪走一名廣告公司員工的性命。森山認為，快樂員工會造就更好的工作表現。他表示：「你必須保障員工權利，否則國家自己會衰退。」除了睡眠獎勵，Crazy還推出營養飲食、運動及更正向的辦公環境。而公司也提供育兒津貼及正常工作日休假的機會。有證據顯示，更多的睡眠會帶來更好的工作表現及更高的經濟增長。根據蘭德公司（Rand Corporation）2009年的研究，睡眠不足導致美國每年經濟損失高達4110億美元，占國內生產毛額（GDP）2.28%，而日本則估計因此損失1380億美元，占GDP的2.92%。森山表示：「我最終想要雇用100萬名員工，我想做些別人會認為瘋狂的事。」

（中央社宜蘭縣22日電）宜蘭地檢署偵辦台鐵普悠瑪列車出軌事故，認為尤姓司機員犯罪嫌疑重大，有串證、逃亡之虞，因此今天晚上10時39分左右，依業務過失致死罪嫌，向宜蘭地院聲請羈押禁見。宜蘭地方檢察署主任檢察官江貞諭受訪表示，經檢察官訊問以及勾稽卷內部分事證，認為駕駛員犯罪嫌疑重大，加上他的說法跟卷內事證及證人的說法顯有不符，認有串證之虞；再加上這種案件，依據社會常情及卷內的個人陳述，檢察官認為尤姓司機員有逃亡之虞。記者問江貞諭，尤姓司機員是否坦承犯行，以及他因受傷，身體能否負擔連續偵訊？江說，罪名部分被告是沒有全然承認，檢察官也擔心被告的身體狀況，因此在訊問時，連續確認尤男的身體狀況，都是經由他自願表示可以接受訊問，檢察官都有詳加注意。而江貞諭稍早前受訪指出，這起事故發生原因初步可能是在車速方面，「這個路段應有的車速，的確是超過了，當時在彎道的時速的確是超過80公里，甚至不排除超過100公里，沒有掌握好車速，且機械故障的可能性很小」，但可能還須再進一步鑑識。台鐵6432次普悠瑪列車21日下午4時50分於蘇澳新馬車站出軌翻覆，全列車出軌，座椅移位歪倒，多個車廂變形堆疊嚴重，造成18人死亡、190人受傷。（編輯：林治平）1071022

旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】10月20日是大陸酒泉衛星發射中心60歲生日。從第一枚東風飛彈到第一枚遠端火箭；從東方紅一號衛星到神舟飛船，酒泉衛星發射中心成立60年來，幾代人在大漠艱辛創業、自主創新集智攻關，開創了大陸航天史上20多個第一，助推大陸航天邁上新高度。酒泉衛星發射中心主任張志芬向新華社介紹，自1958年10月20日成立以來，中心先後執行110次航天發射任務，成功將145顆衛星、11艘飛船、11名太空人送入太空。作為大陸航天事業的發祥地，酒泉中心擁有大陸最早的航天發射場和唯一的載人航天發射場。從營房發展到航天城1970年，大陸第一顆人造衛星從酒泉升空，《東方紅》樂曲響徹寰宇。站在鏽跡斑斑的發射塔架前，75歲的劉慶貴心潮起伏。「大漠裡放飛東方紅一號，讓我們提振了民族士氣、挺直了民族脊梁，宣告了浩渺太空中有了屬於中國人的一席之地。」就在當年，劉慶貴參加了衛星發射測試工作，回首過去，依然激動。酒泉衛星發射中心地處巴丹吉林沙漠邊緣，自然環境惡劣。「藍天作帳地當床，黑河邊上紮營房，三塊石頭架口鍋，野菜鹽巴當乾糧」，是創建初始的生動寫照。經過60年建設發展，中心如今已是一座現代化航天城，觀看數位電影、騎乘共用單車、網路購物、微信支付等成為生活常態。今年發射次數創紀錄這裡不但是大陸的航天科技重要據點，也成為重要的科普教育基地。即使遠在酒泉衛星基地一千公里之遙的呼和浩特，走進內蒙古博物院的飛天神舟展廳裡，也可見到酒泉衛星發射中心及大陸太空科技相關模型展示，不但讓科普旅遊化，也是讓許多台灣到內蒙旅遊的民眾，了解大陸的航天發展。走過60年歲月，從初創的太空科技到快速升級，從天宮二號、神舟十一號，和世界首顆量子科學實驗衛星「墨子號」、首顆暗物質粒子探測衛星「悟空」等，酒泉寫下大陸航天史上多項紀錄。今年更將創造年執行20次以上航天發射任務的新紀錄。或許正如同曾擔任神舟十號任務零號指揮員的中心高級工程師周曉明所說，「60年來，時代在變，任務在變，攻關人員面孔在變，但中心所傳承的精神永不變」。酒泉衛星基地的第二個60年已然展開，將比前一個60年更亮眼，寫下更多的星際故事。

【早安健康／張承宇報導】近年不斷有研究指出，優格對身體有多種益處，堪稱是健康食物中的佼佼者，而其中整腸就是優格強大的健康益處之一，但是你知道透過不同的吃法、時機、保存方法，竟然還能讓優格的健康效果再提升嗎？日本院長帶來幾種提升優格整腸力的撇步，讓你花一樣的錢、比別人吃進更多健康好處！ 這樣吃優格整腸力UP 日本東北大學農學部教授齋藤忠夫指出，優格是很好的整腸食物，優格中的乳酸菌如果能順利到達腸道，可以幫助增加腸內益菌、減少壞菌，調整腸內環境，進而可能達到改善肥胖、美肌的效果。 至於哪種優格健康效果較好？齋藤忠夫表示，其實不管是哪種優格，平均每1ml都含有一千萬個以上的乳酸菌，因此不必擔心選到「沒用的優格」。不過，只是單純吃優格大家都會，如何提升優格的健康效果，則有賴於吃法的講究。因此齋藤忠夫也提供了3個能夠提高優格整腸力的撇步： 「蘋果熱優格」給你滿滿的整腸力 日本秋津醫院院長秋津壽男也推薦了一道熱優格食譜：蘋果熱優格，可以同時攝取到優格的益菌，以及蘋果的各種營養素、膳食纖維。日本管理營養士新生曉子也推薦吃蘋果熱優格，因為蘋果中豐富的水溶性膳食纖維「果膠」，可以成為乳酸菌的食物，使乳酸菌的整腸效果更好，具備加乘效果。 材料 蘋果1顆。 優格1盒。 做法 【延伸閱讀】

記者黃朝琴／臺北報導臺客第一天團金枝演社《整人王》，11月3日將南下彰化縣員林演藝廳獻演，該劇由喜劇天王王榮裕導演，力邀嘲弄大師紀蔚然編劇，將野台搬進劇場，採戲中戲形式，搬演臺灣第一整人王「邱罔舍」傳奇，更與臺灣歷史「漳泉械鬥」恩怨結合，映射當代百態，看邱罔舍如何化險為夷，終使有情人終成眷屬，最療癒喜劇，讓你感受到溫度，也笑到翻肚。「金枝演社」是臺灣最接地氣的劇團，藝術總監王榮裕宿以「江湖派」的臺味手法著稱，「學院派」的國家文藝獎得主紀蔚然則是風格多變，不按牌理出牌，劇作帶給人驚喜，《整人王》則是他首齣全本臺語劇，全劇臺語發音，中文字幕，開創臺語舞台劇的新里程碑。王榮裕說，《整人王》這齣戲採「戲中戲」的結構呈現，描述一個現代劇團搬演一齣戲，這齣戲劇名叫《新編邱罔舍》，而且採取開放式的舞台設計，這源自他小時候看歌仔戲野台戲的經驗，因為「前台好看，後台夠精彩」。王榮裕將野台搬進劇場，舞台中央搭建一個戲臺，圍繞兩側與後方的半圓區域則是後台，觀眾可直接觀看演員換裝換裝及道具進出，揭開戲班真實面貌，宛如窺見角色背後的另一面貌，讓前台與後台的融合，呈現戲棚人生。。王榮裕進一步表示，「舍」在福佬話意指富貴人家的子弟（富二代），這個愛捉弄人、詼諧、逗趣的角色，其實從福建漳州的民間故事移植過來，受到風土人物的影響，才出現「邱罔舍」是臺南人的說法。王榮裕指出，這齣戲拼盤式音樂元素，4首曲目添加鑼鼓元素，除歌仔戲的哭調，還加入臺語流行嗨歌《姐姐》，力邀「霹靂布袋戲」幕後音樂人風采輪，運用世界名曲改編，充滿「胡撇戲」的風格。王榮裕說，劇中「漳泉械鬥」的對決場面，增加臺式RAP饒舌歌，尤其漳泉家族因口音差異的互相嘲諷，以及罵人宛如繞口令的對白，大玩語言邏輯的遊戲，更讓全場鼓掌大笑。他舉例，互嗆橋段罵人「有樓無梯」，意思指對方「欠梯」，臺語諧音為「欠揍、欠修理」的意思，極致呈現「罵人不帶髒字」的臺語韻味。王榮裕強調，「無朝無代」是胡撇戲特色，該劇服裝道具可謂跨時代交融，彷如時空錯置，給人「穿越」感覺，描述清朝故事，演員身著現代服裝，劇情卻出現古代打更人。《整人王》講述聰明絕頂卻玩世不恭的邱罔舍，如何抓住人性弱點作弄鄉里，甚至官府師爺都被惹惱，撂下戰帖要一決高下。但這位整人王卻遇上旗鼓相當的對手美玉，因而救下一對私奔的年輕愛侶，並捲入漳泉械鬥家族之間，意外扯出邱家塵封已久的傷心往事，讓邱罔舍決定出手大整雙方，以報一箭之仇。此時，師爺也請出白賊七助陣，意圖攪局，漁翁得利。一場計中藏計的鬥智大騙局就此展開。紀蔚然機智幽默的妙筆下，自詡精明的眾生形色，笑料百出的鬥法過程，帶觀眾看破人性的荒謬矛盾，但最後又找到人性的希望。整齣戲以邱罔舍的角度，直擊漳泉間恩怨，同時呈現師爺、白賊七、邱罔舍笑鬧百出對決，且看整人高手大亂鬥，讓觀眾飆淚狂笑。《整人王》採胡撇戲的表演風格，幽默翻轉歷史的沈重。（金枝演社提供）《整人王》臺語發音，中文字幕，開創臺語舞台劇的新里程碑。（金枝演社提供）《整人王》採戲中戲形式，搬演傳奇人物，將野台搬進劇場（金枝演社提供）《整人王》描述清朝故事，演員身著現代服裝，給人「穿越」感覺。（金枝演社提供）《整人王》11月將於彰化獻演。（金枝演社提供）《整人王：新編邱罔舍》採胡撇戲的表演風格，幽默翻轉歷史的沈重。（金枝演社提供）

工商時報【李麗滿╱台北報導】近三年來韓系化妝品搶進台灣市場，百貨專櫃業績迅速成長，獨立店相對失勢，ETUDE HOUSE今年3月回歸直營，看好百貨、商場「人潮就是錢潮」優勢，Q4起大舉進駐百貨通路，最新概念店前進京站，值得一提的是，直營後商品價格更大降3∼4成，預計將挹注全年業績倍數成長。除了ETUDE HOUSE之外，The Face Shop也從路邊店轉向百貨商場，包括10月進駐台北統一時代百貨，11月前進SOGO開臨時櫃，業者指出，近年來韓系美妝已看到百貨通路人潮聚集才是業績「續航力」的關鍵，像是IOPE彩妝一開始就進駐化妝品最大本營SOGO忠孝店，而天然系的草本保養品belif也是前進天母SOGO、中友百貨等，近期也進駐京站時尚廣場。業者指出，百貨化妝品專櫃業績已連續三年成長，成長幅度5∼8％不等，但路邊店的業績總是在蜜月期過後就嘎然而止，特別是5年前在台北東區與北車館前路商圈，總是掀起一波風潮，但後來業績就急轉直下，因此，百貨商場或購物中心成為下一個拓點新徑，從全台購物中心與商場積極引進藥妝店可以看出端倪。ETUDE HOUSE強調，目前除了既有的8家店舖，10月起正式展開全新店鋪，首發選擇擁有龐大時尚族群的京站時尚廣場作為開店的第一站，位於京站B1Q小路商店街，占地約25坪，將韓國最新店裝移植來台的第一家完整範本，精選RED VELVET五款妝容推出精選彩妝展示架，讓喜歡RED VELVET妝容的女孩都能迅速找到心中的夢幻逸品。ETUDE HOUSE觀察，國人最愛選購的保養單品是面膜，平均每分鐘即可售出單片ETUDE HOUSE面膜，為此也特別開設一個面膜專區在入口處，讓消費者可以一入店就見到最新面膜商品，仔細挑選心愛組合，且配合全台周年慶，即日起至23日消費買千送百優惠。目前全台韓系化妝品品牌多數以路邊獨立店為主，然面對開店成本高昂，加上消費者習慣到百貨商場購買，可一次購足，未來百貨商場與購物中心開店計劃會持續擴大，且因百貨通路一年有三大檔期促銷，帶動業績大幅成長。

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到 前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。 從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。 近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。 最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。 一氧化氮的作用 首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。 另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。 一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。 血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP®」。 將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra®」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。 擴張血管好物！下一頁看看超簡單運動預防心臟病，邊泡澡也能做！ 由於一氧化氮可以使血管鬆弛並擴張，繼而讓所有血管維持彈性。所以當血管變得狹窄，使得血液變得「黏糊」時，血液中的海藻酸就會產生一氧化氮，幫助血管擴張，讓血液變得「清澈」。由此看來，一氧化氮可對高血壓、腦和心臟疾病、代謝症候群的危險因子發揮效果，因此被期待用來預防與改善心臟與血管相關的各種疾病。 一氧化氮較少的時候，會出現高血壓、高血脂症、動脈硬化、心臟病、勃起不全等問題，過多則會隨著神經細胞死亡而造成腦部疾病，例如腦中風、老年失智症、帕金森氏症等。實在是過多或過少都不好的物質。 飲食與運動，能增加一氧化氮 一氧化氮的作用，大致上可分成兩種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的膽固醇，抑制斑塊的發生。 那麼，為了增加一氧化氮，該怎麼做才好呢？這絕對不是件難事。過了三十歲以後，內皮細胞內的一氧化氮產生效率會降低，但只要吃得對並且適量運動，就可以增加。 具體來說，可以多吃富含氨基酸且脂肪較少的紅肉、魚、大豆等，多攝取優質蛋白質。但是，使用這些食材的料理，很難確保能攝取到足夠的量。至於含有較多脂肪的肉類中，有許多飽和脂肪酸，這個飽和脂肪酸會使血管內細胞受到損傷，阻礙一氧化氮產生，需要注意不能吃太多。 想要增加一氧化氮，運動也非常有效。持續二十分鐘的有氧運動，可以使血液中的一氧化氮增加。前面也提過有氧運動對改善生活習慣病的重要性，請務必實行。 這裡介紹幾個在室內也能簡單進行的運動，提供給較難外出運動的人。在工作時，墊腳站立，然後恢復站姿，再以腳跟為軸心，將腳尖抬起。此動作早晚各一次，並進行兩分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。 這個動作在泡澡的時候也可以進行。在浴缸中以坐姿將腳伸直，並將腳尖往前、往後伸展，便可以感受到一部分的比目魚肌在伸縮。只要這麼做，就可以使血液中的一氧化氮增加。另外，膝蓋不好而無法久站的人，在床上進行二十次左右腳尖運動也很有用。 為了使一氧化氮增加，每天稍微費些心思注意飲食管理，以及進行輕度的運動就很足夠，建議各位現在就立刻開始進行。 【延伸閱讀】 本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

全列車旅客366人，傷亡共計191人，其中18人死亡，175人傷，37人送羅東聖母醫院治療、75人送羅東博愛醫院治療、54人送蘇澳榮民醫院治療、4人送陽明大學附設醫院全力搶救，1人送仁愛醫院全力搶救。其中一名美籍女性人士，43歲輕傷，目前在羅東聖母醫院。【17：10】今（21）日下午一列要開往花蓮的普悠瑪列車（6432次），中途行經新馬車站附近，突然失控衝出鐵軌，造成好幾節車廂翻覆，據了解，事故來得突然，有乘客在車廂內，遭到擠壓，幸運地從狹縫中逃出，目前還有不少乘客受困，受傷人數尚在釐清。事發在下午4點50分在東山-蘇新間東正線，影響西正線，目前雙線不通，該列車共8輛，全列車出軌，5節車廂傾覆，台鐵表示，已成立局本部一級應變小組，將漏夜全力進行搶修，羅東至東澳站間持續以公路車輛辦理旅客接駁至通車止。為方便傷者家屬趕到宜蘭探望親人。目前已有熱心的旅宿業者提供亡者與傷者家屬免費住宿，以下為提供急難住宿的旅社清單：1 靈感青年旅舍, 0919-350197,羅東鎮羅莊北街29號2 築夢屋民宿, 03-975375300,羅東鎮中山路一段591號3 啓瓦居, 0910-059551,冬山鄉中山路36號4 雲朵朵民宿, 0970-091-667,羅東鎮北投街70號5 家福傳藝會館, 0970-923238,五結鄉五濱路二段191巷28號6 老公老婆民宿, 0912-299335,冬山鄉境安路345號7 不一小棧, 0989-969902,三星鄉大義三路86號8 幸運草庭園民宿,0920-536998,宜蘭縣冬山鄉柯林路248號9 愛麗思, 0919-900852,冬山鄉保安二路467號10 優勝美地, 0910-934598,員山鄉嵐峰路三段321號11 美墅家, 0912-580633,礁溪鄉礁溪路三段177號12 幸福三百米, 0925-067675,羅東鎮新群南路191巷11號13 晨露庄, 0925-067675,冬山鄉武罕五路363號14 金洙椏, 0972-726619,五結鄉協和中路17號公路總局也發布聲明，已經協調首都、國光、葛瑪蘭、花蓮客運協助，提供免費接駁，接駁時間至民眾全部疏運完畢為止。羅東及東澳往台北、花蓮往返羅東、羅東往永樂目前均已提供接駁服務，民眾可以多加利用。（民視新聞網報導）

演藝圈又傳出好消息！藝人白家綺在臉書宣布，和小她5歲的同門師弟吳東諺登記結婚了！也已經懷孕2個多月，雙喜臨門，白家綺說，其實兩人已經穩定交往2年多，而且吳東諺對她的女兒視如己出非常感動，預計在明年（2019年）宴客，這消息一出也讓粉絲們都紛紛獻上服祝福。單膝下跪，還拿著戒指，藝人吳東諺在親友見證下，向女友白家綺求婚。含淚說YES，兩人相擁，這一段秘密戀情修成正果，白家綺更在臉書公布，已經晉升為吳太太，寫下「我和吳東諺已經穩定交往2年多，經過這段時間的種種考驗，決定攜手往接下來的人生一同邁進！」更說有了愛的結晶，雙喜臨門。2016年白家綺和吳東諺合作校園偶像劇《我的老師叫小賀》，一個演老師、一個演學生，戲裡平淡，但戲外卻打得火熱，吳東諺展開熱烈追求，擄獲芳心。吳東諺甚至對白家綺的兩個女兒視如己出，去年底就被直擊兩人約會看電影，但當時雙方否認戀情，34歲的白家綺，和小5歲的吳東諺，交往保密低調，吳東諺選在第一次約會的蘆竹庭園餐廳，找來60多位至親好友上演一場求婚記，更承諾會疼惜照顧白家綺一輩子，讓白家綺感動落淚，一路走來，兩人感情越來越濃，也即將迎來夫妻倆的第一個寶寶，共組甜蜜家庭。（民視新聞／劉俐均、莊俊浩 台北報導）

藝人郭亞棠、謝京穎在民視八點檔《大時代》中同時披白紗出嫁，讓觀眾眼睛為之一亮的是，劇中保守的秀娟（郭亞棠）跟開放的雅珠（謝京穎）拿錯婚紗，造成郭亞棠的酥胸幾乎展露無疑，讓從未嘗試大尺度的郭亞棠，直說真的第一次都給《大時代》了，還說說自己即使在《舞力全開》也沒穿過這麼少的舞衣，這一次的白紗還從胸口露到肚臍，讓她在拍戲片場頻頻擠奶，其中一場要開拍之前，她發現她的胸型歪了，還小聲得喊服裝師說「我的奶歪了！」，讓劇中的老公紅毛還因此一陣臉紅說「我什麼都沒做呀！」，話一說完令旁人笑到噴飯。第二次披婚紗的謝京穎則說穿起白紗真的很浪漫，但如果是結婚戲真的累垮了，要完妝還有厚重的禮服，讓她直說拍完結婚戲，連真實生活都不敢「婚」了！為戲獻出大尺度的白紗禮服造型的郭亞棠，靠著造型師擠奶功讓胸型完美展現在觀眾面前，讓郭亞棠忍不住自嘲說年輕的自己太傻了，沒有好好照顧胸型，否則現在也不會擠的那麼辛苦。郭亞棠直說女人穿起婚紗真的會融化鋼鐵般的心，平常不愛哭的她，一被白紗蓋頭就哭的稀裡嘩啦，讓她直說「白紗真的很有魔力」，其中跟劇中哥哥成潤的兄妹情誼的戲，郭亞棠印象深刻表示，兩人從上一檔合作演夫妻到現在的兄妹，這一次的情感最真誠，可能兩人也培養了好默契。這一次成潤跟謝京穎的配對讓謝京穎說真的很有Fu，兩人都要挑戰不一樣人生的概念，她說因為自己談戀愛是小女人，很少對男朋友頤指氣使，而成潤也笑說自己絕不是「妻奴」，脾氣該硬的時候也不會客氣，也讓謝京穎直說演戲真的太棒了，透過不同角色去體驗人生。《大時代》靈魂人物楊幸美（江祖平飾演）一家是雙喜臨門，同時迎弟媳又嫁妹妹；飾演秀娟大嫂的謝京穎，回憶兩邊人馬在馬路上擦肩而過，不知道身後的林則希還是陳彥廷踩到她的頭紗，讓她差點仰頭倒地，笑翻身邊的人，但也因為漂亮的白紗非常厚重，讓她笑說真實人生也不敢結婚了，不然就要簡單化，頂著妝髮一整天真的太累。另一個原因是因為拍攝當天劇組把紅毛跟郭亞棠取名「紅隊」，而成潤跟謝京穎是「藍隊」，小隊名稱讓換場的時間縮短很多以外，也讓演員覺得好像在上綜藝節目，非常有趣。劇中是帶球結婚的她，拍攝當天剛好是自己大姨媽報到第一天，讓郭亞棠忍不住喊說「你不要再騙婚了，大姨媽都來了」，讓謝京穎笑說：「姑嫂之爭從戲外就看到了。」，兩人你一言我一語，足見演員之間的好感情。（民視新聞網報導）

工商時報【廖育偲】一例一休上路後，勞工上班時數與休假等計算方式對企業造成沈重負擔。FemasHR鋒形科技創辦人杜俐芊表示，因應台灣的勞工制度及稅制法令推陳出新，人資系統走向雲端為未來趨勢。他強調，人資將不再成為企業不能承受之重，也告別企業因法令不熟悉而面臨勞檢罰款風險，讓企業經營回歸經營。根據調查，企業界約100名員工就會編制1名人資專員，日劇的「庶務二課」就是典型案例，相關人力都在差勤、薪資、排班及考核等事務上虛耗，隨勞工意識抬頭，勞工紛爭增多，業者經營成本越來越高，人資專員要擁有三頭六臂的能力，並深入了解法令及稅務等多種問題，方可不會觸法。杜俐芊指出，緊接著明年起又有業者再度面臨基本工資調高、勞健保費率調整及勞動事件法新制上場，正因為法令不斷更新，人資將越來越複雜。經過長期與企業主互動，他發現不是業者不願意遵守法令，而是在中小企業有限的資源配置下，要確保公司不觸法是很困難的，重要的是，一旦勞檢出問題，罰金由2萬元起跳，最高罰金上看100萬元以上。現階段中小企業動輒被罰款3∼6萬元大有人在，但更悲慘的是，政府網站還會公告懲處公司黑名單，影響到未來企業徵才的形象。一例一休之後，人資商機因應而生，由交大同窗李佳鴻及杜俐芊攜手成立的FemasHR鋒形科技，創造全台第一個雲端人資系統，採用雲端軟體即服務（SaaS），並於新加坡、美國及愛爾蘭三地建置備份中心，跨出傳統「賣軟體」的買斷模式，提供全面性的雲端人資服務系統，也針對法令變革持續進行程式更新及人資諮詢，更大膽創新的是，這套系統採月租方式隨租隨用，完全不需要綁約。兩位交大同窗在大學時代同時選修「微處理機」的課程，開始步入了「程式語言」的人生。杜俐芊指出，他與李佳鴻早在2000年網路泡沫時就投入雲端系統，並深感這將是未來趨勢，從最早開發Webmail（似Gmail）企業系統 ，再逐步朝企業端發展，包括企業公文系統、行政資源系統，之後更進一步發展至人資相關工具，開發人事考績及撥發薪水的平台，正因為長達10年以上的人資系統開發經驗，使操作界面人性化、系統設定彈性化，而系統支援各類所得，也可透過Excel匯入，管理各項表單，並自動產生報表。鋒形科技除了主攻網頁版之外，亦同步開發出App版本，讓不進辦公室的業務人員能夠輕鬆完成請假、請款或打卡等問題，公司也在雲端運算興起後，加入中華電信相關雲端陣營，使企業更加壯大。鋒形科技目前已躍升為為國內第一大的人資雲端系統廠，杜俐芊表示，公司採用SSL安全憑證與連線，且使用256bit加密，資料保存完善，外人無法竊取。且資料架設於美國Amazon頂級雲端機房，享有Amazon EC2服務，穩定性高，並串流薪資、差勤、排班及請假簽核，用平價月租方式提供雲端人資系統服務，讓企業人資問題不再是件苦差事。杜俐芊說，他想打造一個讓中小型企業能夠輕鬆使用的人資平台，因為市場方興未艾，客戶已近400間，包括小蒙牛、愛奇藝、國泰證、台灣精材等金融、科技及傳產業者。他強調，為了滿足不同企業的需求，產品必須非常彈性化，才可因應各產業薪資結構的不同。目前，他們的人資平台可因應全台9成以上的企業，特別適用在連鎖企業及成長型公司，未來需求將大幅擴增。

日本桌球天后福原愛嫁給台灣桌球好手江宏傑，兩人婚後育有一女「愛醬」，夫妻倆還上真人秀「幸福三重奏」，大秀恩愛，不過福原愛21日晚間在臉書無預警宣布退休，震驚大批粉絲，她表示日本桌球界很多學妹都很優秀，她決定用其他方式繼續幫助桌球界，去別的地方發揮自己的價值。以下是福原愛臉書全文：大家好我是福原愛。謝謝大家總是在粉絲團給我加油支持今天要跟大家說一件事情我要宣布退役了。自從里約奧運結束以來，我已經2年沒有正式比賽。也許對台灣的大家來說，可能對我的打球印象不深刻，可是我跟小傑結婚之後來到台灣你們都對我是那麼的好，所以我很感謝大家，也想跟你們說說心裡的話。在跟小傑結婚之前，台灣的球迷們可能對我不太認識，當我嫁來台灣之後，大家卻無條件的都對我好。把我當親生女兒的江家、走到哪裡都是對我笑的大家、好吃的台灣食物、還有一直留言給我稱讚AILA醬可愛的你們，讓我不會感覺自己是一個人來到了其它地方。這2年來我每天都在想要不要繼續打桌球，這一刻我終於體悟出答案。從前為了能拉一把日本的桌球而不斷地投入，我一直認為讓日本桌球隊更好是我的責任與使命。2年前結婚記者會上我曾說過，讓我先把家庭組好、回來再打桌球。回首一看，日本桌球很多學妹都很棒，我也能安心的放下我給自己的壓力，我能用其它的方式幫助桌球界。思考之後，覺得兩條路一樣有意義。人生中桌球陪伴了我26年多，以後也不可能沒有桌球這件事。只是換一個需要我的角色，換一個需要我的地方，希望能夠把桌球帶給更多小朋友認識，也希望藉由曾經是桌球選手的這個身份，讓更多人愛上桌球。更重要的是我希望自己能夠去學習更多事物，我喜歡煮菜、喜歡研究漂亮的事物，也希望能夠替文化交流盡一點心力。只要有地方需要我，我都想付出一份心力。謝謝台灣的大家給我很多鼓勵和支持，雖然好像辜負了你們一聲聲「希望看到妳拚戰東京奧運！」的期望，但我並沒有帶著遺憾離開，而是好好地完成了桌球選手身份該做的任務，現在開始要去另一個地方發揮自己的價值。也再次跟大家說一聲謝謝，特別也謝謝我的老公小傑，沒有他、我可能跟這塊地土就沒有如此深刻的緣份我也特別珍惜這份跟大家的情感。小愛2018/10/21