寶輝當舖台中當舖

娛樂中心／綜合報導大陸女星趙麗穎在31歲生日時，突然「官宣」表示和馮紹峰結婚，讓粉絲超驚喜，還造成微博一度當機，而娛樂圈超多好友，也紛紛送上祝福，不過小倆口透露領證後又轉趨低調。近日被網友曝光他們開始看「新婚房」，畫面一公開，超時尚的設計再度引發網友熱烈討論。▲趙麗穎和馮紹峰兩人宣布結婚，震撼大陸娛樂圈。（圖／翻攝自微博）最近有網友在微博曬出照片，趙麗穎和馮紹峰穿情侶裝，一起去看新房的模樣。趙麗穎一進房戴著口罩，隨意走到桌邊，便坐下開始滑手機，似乎所有生殺大權都是交給老公，馮紹峰和仲介人員處理。可以看見馮紹峰表情認真，一下比這一下又看那，相當有架勢。最後起身要離開時，2人也牽著手離開。從照片可以看到他們看的房子，都是以挑高設計為主，光是客廳就超氣派，白色牆面和木頭家具點綴的相當完美，且曬照的網友也透露「馮叔好疼穎寶，好甜。」▲▼趙麗穎與馮紹峰日前被直擊，已經開始物色新婚房。（圖／翻攝自微博）▲爆料的網友還表示，看得出馮紹峰非常疼趙麗穎。（圖／翻攝自微博）不過趙麗穎自從拍完《知否？知否？應是綠肥紅瘦》之後，便沒有再接新作品，只有出席一些粉絲見面會以及代言活動。與前經紀人斌哥（黃斌）結束合作之後，所有表演事業，將全由馮紹峰打理。甚至外傳她已經懷孕2個月，所以才公開戀情，不過有關懷孕傳聞，男方經紀人接到電話後就匆匆掛斷電話，引發外界諸多猜測。更多三立新聞網報導李連杰超寵妻 自豪「89億都給她」名嘴爆當紅女星！一夜只要6000元2度流產再懷孕…她懊惱「很想拿掉」瞎男惡整「想約跑」的少女！她超火大

三立新聞／綜合報導鍋具女王菲姐帶著粉絲到前男友家抗議！五年前，菲姐和前男友丁洋機，因為股權糾紛拆夥讓出鍋具生意，她控訴對方，5年前答應支付的3千萬生活費，到現在還有1700萬遲遲不肯付清，還不斷和她打官司， 菲姐早上帶著數十名粉絲到丁洋機家樓下抗議，有不少人還是貴婦打扮來幫忙討債相當罕見。▲鍋具女王菲姐帶著粉絲到前男友家抗議、討債。一身輕便裝扮，素雅淡妝，過去在電視上賣鍋具的菲姐，沒想到上街抗議直搗前男友家，一大群的粉絲也來聲援。每個人都來一個擁抱，就像個粉絲見面會，他們可不是來湊熱鬧，個個有備而來，抗議標語看板、特製的頭帶白布條，都印有聲援菲姐的字眼，甚至還有人要她選總統。菲姐搖搖手，笑的靦腆，要粉絲別開玩笑，接下來更是罕見。▲菲姐帶著數十名粉絲到丁洋機家樓下抗議，有不少人還是貴婦打扮來幫討債。好幾名婦人都是貴婦打扮模樣，站在菲姐身邊喊口號，他們看起來不缺錢卻來幫菲姐要錢，因為菲姐和前男友丁洋機扯破臉，讓出鍋具生意，對方5年前，當初答應給的3千萬生活費，卻遲遲不肯給。菲姐：「人財兩空，人也沒、錢也沒、事業也沒，誰受的了呢。」一邊說，還有人幫腔，可見鐵粉們為了菲姐有多憤憤不平。▲鍋具女王菲姐表示，當年她讓出鍋具生意，丁洋機答應要給她的3千萬生活費。菲姐前男友丁洋機：「我又沒欠她錢，有欠錢的話應該走司法途徑就好啦，怎麼可以來這樣鬧呢。」丁洋機否認有欠錢，要菲姐拿出證據，討錢不成，菲姐預告這樣的貴婦抗議場景，還會再繼續。更多三立新聞網報導黑人巧遇小粉絲 超親民「通通買單」終於認了？言承旭親口說「感謝女友」貴婦一身名牌逛花市 轉身竟順手偷花嫁入皇室好風水！這些是梅根居家堅持

記者劉忠杰／綜合報導國際田徑總會（IAAF）已從今年9月起啟用新的世界排名積分計算方式，做為未來參加世界田徑錦標賽、奧運會等重要國際賽事的參賽依據，一改過去採單一賽事達到參賽標準即可，這也意謂著，台灣選手必須多出國參賽賺積分。▲楊俊瀚在亞運拿下的銀牌未能列入世界排名積分。（資料照）IAAF將世界各地的賽事分成10個等級，奧運會、世錦賽同屬最高的「OW」等級，而國際田徑總會舉辦的鑽石聯賽的總決賽，則是次一等的「DF」，而剛在高雄落幕的全國田徑錦標賽，屬於「B」等級，積分上和世界大學運動會屬於同一個等級。今年雅加達亞運會及各大型綜合運動會，在IAAF的級別屬於「A」級，積分相當可觀，可惜積分從9月才開始計算，使得在亞運拿下銀牌的楊俊瀚、陳奎儒等人，並無去列入計算，相對可惜。明年4月在卡達所舉辦的亞洲田徑錦標賽，是我國選手拚搶世界積分的第1個關卡，緊接著就是5、6月的世界挑戰賽，想要參加9月的世界錦標賽，甚至是2020年的東京奧運，必須要多搶積分以提升世界排名。 更多三立新聞網報導無援助極限耐力單車環島賽22日開跑力戰3局 周天成淘汰對手闖進冠軍戰鄭兆村小試身手 盼帶動標槍世代崛起直落二成功復仇 戴資穎闖進冠軍戰

文/黑傑克  虛擬貨幣肯定是泡沫，宿命就是暴跌，只是不知何時。就算不是泡沫，也與我等無關。可以賺錢的多著，不差這個題材。本周要探討除了進行優勝劣敗的演化淘汰之外，泡沫是否一無是處？十七世紀發生在荷蘭的鬱金香泡沫，是從事金融操作必讀的經典。泡沫破了之後，參與者當然遍體鱗傷，但是狂熱過程中吸引的資金與智慧投入，奠立了荷蘭花卉產業霸主地位。根據荷蘭觀光局提供的資訊，該國的阿斯米爾鮮花拍賣市場，是世界上最大的鮮花交易市場，全球有百分之八十的花卉產品，來自這個拍賣市場的交易。在這個跨洲交易平台運作下，昨天還在非洲農場綻放的玫瑰，明天就在紐約劇場獻給剛鞠躬謝幕的名伶。祖上的泡沫，成了子孫的產業。還有二十世紀末的網通泡沫，公元兩千年科技股崩盤，股神巴菲特那句名言：「弄不懂的事，別投。」就是在這波浪潮出現的。因為泡沫而過度投資的網路、通訊設施，成就了改變人類生活形態的電子商務，包括開頭提的虛擬貨幣。台灣參與泡沫經濟的方式，類似十九世紀中葉，美國加州的淘金熱。弄不清有多少人靠挖到黃金賺到錢，但是賣鐵鍬、十字鎬的賺不少，提供運輸食水供給後勤的發了，這就是我們能做、而且正在做的事。這幾年風行的人工智慧、大數據、物聯網這些名詞，支持的都是伺服器、電源供應、冷卻、不斷電這些新時代的鐵鍬、十字鎬，正巧這些是台灣產業的強項。弄不懂虛擬貨幣與區塊鏈的關聯或差異沒關係，只要投資在給這些做白日夢的人睡覺用的枕頭，我們就能賺錢。除了台積電這些熱門股之外，廣達、英業達這些電子傳產股，也是鐵鍬、十字鎬提供者。他們做的東西不性感，卻是必需品。因為缺乏題材，所以股價沒表現，本益比低，但也因此，提供了超值的投資機會。回頭簡單說一下，虛擬貨幣是泡沫的意思。任何東西，只要有人買、有人賣，就有其合理性。一個商業行為被稱為泡沫，除了價格高之外，最主要原因在於不可持續性，以及後續價格修正的猛烈。不管是前面說的鬱金香這種有豐厚遺產的泡沫，還是日本毀滅式的不動產泡沫，泡沫破滅過程的參與者，下場都很悽慘。比特幣這些東西，或許有價值，但是絕對不是貨幣。已經有人用比特幣買到東西？是啊！金正恩也用煤炭換到石油，我不接受用煤炭當薪資，我猜你也不會，能交易的東西不表示那就是貨幣。新台幣最近波動度大了些，做生意的人已經哀哀叫。這個波動度才多少？一年十趴的水準！虛擬貨幣相鄰兩個報價跳動，價格變動就超過這個區間。除了搞革命的，沒有任何政權會允許自家貨幣這樣波動的。換個講法，那個地方的貨幣出現這樣的波動，就算不是正在改朝換代，也是革命黨即將造反成功的徵候。更多今周刊文章： 老有所養的依靠更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）】選購肉品最重要的考量，就是肉的新鮮度，我們都希望可以買到新鮮貨，但要如何判別呢？ 不買組合肉挑選看得出部位、原始肉塊，像是整塊雞胸、整支雞腿、條狀里肌⋯⋯ 等。依法規定，包裝食品必須標示是否為組合肉，購買前要仔細閱讀。 觀察顏色及肉質要選購接近原來顏色的肉品，例如雞肉是淡紅色、鴨肉深紅色、豬肉暗鮮紅色。採買時，可以用手指輕壓感覺肉的彈性，新鮮的肉彈性好。肉的表面光澤、摸起來沒有黏黏的感覺。 Tips 腥臭味、藥水味勿選購選購肉品時，可以聞聞其所散發出的氣味，若有腥臭味及藥水味等，請避免選購，代表肉可能已不新鮮。 選購台灣本地產的肉品選購肉品時，建議以台灣本地的肉品為主；且不固定某一品牌，而是多家品牌輪流選購。 確認販售的環境及設備肉品的販售環境很重要，觀察是否乾淨，有無冷藏、冷凍設備可保存肉品。 不買處理過的肉絞肉、調理過的肉，不確定是否會摻入其他不明肉品，且店家的絞肉機不一定會徹底清洗，還會殘留之前絞過的肉。 譚老師私房話我本身不吃牛，但若要購買，建議要注意牛肉的產地。心血管疾病患者及孕婦、小孩，要注意牛肉包裝上是否標示有含瘦肉精。 【延伸閱讀】 本文摘自《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）／三采

【綜合報導】喜樂島聯盟今天在台北發起「全民公投反併吞」大遊行，民進黨也在高雄舉辦 「反併吞、護台灣、反介入、顧高雄」活動。國民黨台北市市長候選人丁守中批評，民進黨當家還鬧事，是政治自我迫害妄想症，他也說，如果不去搞台獨挑釁，怎麼會有併吞的問題？完全是個假議題。丁守中今天行程滿檔，在台北市各行政區參加黨籍市議員造勢，晚上還會去石牌商城夜市掃街，他是在吳世正競選總部開幕時對媒體做以上表示。他也批評，民進黨每逢選舉就拚台獨，刺激兩岸，對台灣經濟發展很不好。事實上，現在民眾期待發展經濟、顧民生、拚發展，根本不關心民進黨炒作統獨意識這些假議題。他也在臉書貼文指出，民進黨與喜樂島反併吞遊行南北呼應，根本是獨派拚場，搶奪急獨論述、墨綠光譜話語權。民進黨全面執政、國會絕對多數，居然要往深綠、急獨靠攏，證明民進黨全面潰敗，只能擁抱急獨，放棄中間選民。希望撩撥對岸，讓原本陷入僵局的兩岸關係更趨緊張，根本是把台灣民眾當作肉票。   丁守中也批評，當家不鬧事，民進黨這種惡質作法應該受到嚴厲譴責。但今天的大遊行更將是民進黨一連串急獨動作的開始，接下來到2020，民進黨會以各種更過激手段挑釁對岸，刺激墨綠選民回歸。因此接下來的選舉其實就是一場中華民國保衛戰。台北市作為首都不能缺席，不要再被任何政黨當作肉票，只有自己撐起中華民國，台灣的將來才有保障。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】「多吃營養成分高的食物，對人體更健康。」這是一句很常聽到的話，有專家特別羅列出，對人體有幫助的幾項食物，更能減少老年癡呆症的發生機率。曾任阿茲海默症醫學專家麗莎，特別推薦5大項對人體腦袋有幫助的食品種類，包含脂肪魚類、漿果、深色綠葉菜類、植物油及複合碳水化合物（豆類等）。根據《衛報》報導，曾任阿茲海默症醫學專家麗莎於專欄指出，據老年痴呆症醫療團隊長年研究，飲食影響人腦的健康度，因此與罹患老年癡呆症的機率密不可分。麗莎表示，人類腦細胞需要鈉、鉀、鎂及醣等礦物質，適中的攝取才能讓腦細胞維持穩定的運作，只需要將蔬菜、水果、魚類、全麥、堅果等食物的礦物質含量，對比研究結果中的推薦所需量，便能達到「健康攝取」。根據《Femina網》報導，麗莎羅列出5項推薦的食品種類，其一，脂肪魚類（包含鮭魚、沙丁魚等）都富含維生素B6、B12、鐵及鎂，維生素能確保大腦的神經傳導，而鐵與鎂則是血液與組織所需；其二是深色綠葉菜類，幾乎所有蔬菜都有各樣礦物質與維生素；其三是有助於調節生理血糖水平的漿果類。麗莎補充說，其四是用油的種類，植物油（尤其是橄欖油）擁有豐富的抗老化營養素如維生素E等；最後一點是複合碳水化合物，她舉全麥、豆類為例，說明這類食物富含維生素B群與抗氧化劑，還因為富含纖維而有助於新陳代謝，幾乎能全面性照顧到人體的健康。該阿茲海默醫療團隊則說，這些食物都適用於各年齡層的飲食者，但飲食並非唯一的預防老年癡呆症因素，仍要配合作息、運動習慣等其他因素。

預計年底拓點英國倫敦，鼎泰豐今天(20)舉辦徵才，祭出43K起薪，要找擅長第二外語的服務員，短短6小時，吸引超過500人來面試，而上週內科也辦徵才，同樣吸引上百名求職者，卻出現了保險業者，搶搭大廠徵才人氣，拿著問卷打游擊戰，門口攔截搶人才。求職者：「我都願意多方面去嘗試。」展現誠意，說服面試官，畢竟鼎泰豐拓點，下一站瞄準英國倫敦，預計年底進軍，開徵的100名缺額裡面，尤其需要「國際組」人才。求職者：「公司福利跟待遇好，就是算是吸引我比較，最大的一個地方。」針對擅長第二外語的服務員，開出起薪43k、料理廚師56k、工讀生時薪200元，一整天下來，吸引超過500人來面試，然而，大廠徵才魅力，也吸引其他公司，從旁搶才。上週五，內科徵才活動，裡頭廠商從科技大廠到汽車大廠都有，大門外頭，卻也出現好幾名西裝鼻挺的人士，不是來面試是來搶才。保險業者vs.民眾(大聲公)：「小姐，您好，今天是參加就業博覽會嗎？因為我們現在有就業的調查問卷，那可以幫我稍微填一下嗎？」西裝男一個箭步湊上來，劈頭就問能否幫填問卷，原來他是保險業者。保險業者vs.民眾(大聲公)：「因為這種東西，是要先做報名的，所以有時候，報名沒報名上。」沒報名上徵才活動，又想搭上大廠人氣，乾脆拿著問卷來打游擊戰。保險業者vs.民眾(大聲公)：「如果我填了再去面試這樣子，對啊，都可以啊。」北市就業服務處表示，中型徵才，每個月有一場，廠商可以向各站報名，最後每站選出一個廠商參加徵才活動，但因為保險業者，多數非底薪制，並不符合報名資格。而鼎泰豐徵才當天，由於位在北市府一樓大廳，門口有警衛，並未出現類似狀況；只是徵才活動，其他廠商門口攔截，也凸顯出各行各業有多缺工。更多 TVBS 報導鼎泰豐進軍歐洲徵百人 月薪56Ｋ要會第二外語 明年加薪有望？調查出爐 願加薪企業只有... 鼎泰豐蛋花湯2年漲到220元 網不噓反讚：良心企業

【綜合報導】喜樂島聯盟今天在台北發起「全民公投反併吞」大遊行，民進黨也在高雄舉辦 「反併吞、護台灣、反介入、顧高雄」活動。國民黨台北市市長候選人丁守中批評，民進黨當家還鬧事，是政治自我迫害妄想症，他也說，如果不去搞台獨挑釁，怎麼會有併吞的問題？完全是個假議題。丁守中今天行程滿檔，在台北市各行政區參加黨籍市議員造勢，晚上還會去石牌商城夜市掃街，他是在吳世正競選總部開幕時對媒體做以上表示。他也批評，民進黨每逢選舉就拚台獨，刺激兩岸，對台灣經濟發展很不好。事實上，現在民眾期待發展經濟、顧民生、拚發展，根本不關心民進黨炒作統獨意識這些假議題。他也在臉書貼文指出，民進黨與喜樂島反併吞遊行南北呼應，根本是獨派拚場，搶奪急獨論述、墨綠光譜話語權。民進黨全面執政、國會絕對多數，居然要往深綠、急獨靠攏，證明民進黨全面潰敗，只能擁抱急獨，放棄中間選民。希望撩撥對岸，讓原本陷入僵局的兩岸關係更趨緊張，根本是把台灣民眾當作肉票。   丁守中也批評，當家不鬧事，民進黨這種惡質作法應該受到嚴厲譴責。但今天的大遊行更將是民進黨一連串急獨動作的開始，接下來到2020，民進黨會以各種更過激手段挑釁對岸，刺激墨綠選民回歸。因此接下來的選舉其實就是一場中華民國保衛戰。台北市作為首都不能缺席，不要再被任何政黨當作肉票，只有自己撐起中華民國，台灣的將來才有保障。

台北市有一名竹聯幫的大姊自稱「仙女」，她疑似覬覦自家社區公積金，但又選不上管委會，所以藉口大樓清洗外牆，汙水滴到庭院，向管委會勒索800萬賠償金，管委會不答應，她就找來底下小弟張貼布條、砸毀大廳，甚至還抓女主委去撞牆，行徑囂張。這名自稱「仙女」的幫派大姊是39歲的江姓女子，有兩個女兒，她的前夫是天道盟太陽會成員，而江姓女子自己則是跟在竹聯幫文武堂創辦人張家祥身邊，由於她外型亮眼，又常跟著大哥上酒店、跑攤，認識不少道上兄弟，每次糾眾尋仇，總能號召不少人助陣，被害人也知道這位「仙女」有大哥相挺，多半敢怒不敢言。▼（圖／東森新聞）嫌隔壁桌太吵，江姓女子翻桌，碗筷盤子摔了一地，店家眼睜睜看著不敢出聲，就怕她旁邊的小弟砸店，仗著幫派大姊身分，江姓女子一向不把任何人放在眼裡。江姓女子：「這種東西也有人要偷拿，真的有人窮成這樣嗎？」拿著騷擾管委會的海報進了派出所，還在嘻嘻哈哈，玩直播整段影片粗口不斷。廟會現場賣力打鼓，江姓女子老家在淡水，玩陣頭長大，後來到了台北，結識幫派份子，行徑也跟著漸漸大膽。▼（圖／東森新聞）2015年曾率眾拿著球棒、電擊棒、還有鞭炮，到淡水檳榔攤討債，江姓女子當時還受了傷，但被抓回警局時還跟警察嗆聲，會這樣囂張，是因為背後有他撐腰。親暱合照，照片裡的男子是竹聯幫文武堂創辦者，外號神經祥的張家祥，江姓女子到台北之後跟在張家祥身邊，認識不少道上兄弟，還和白狼張安樂出席過竹聯幫春酒會場，靠著每天晚上跟著幫派大哥，到酒店喝酒、跑攤，和道上兄弟混熟，39歲的江姓女子一頭長髮，稱自己是仙女，總是打扮的光鮮亮麗，會討大哥歡心，所以每次只要找人尋仇挑釁，總能號召許多小弟到場，被害人都知道她人脈廣，有竹聯幫大哥相挺，前夫又是天道盟太陽會成員，多半不敢聲張。▼（圖／東森新聞）江姓女子：「波麗士大人太積極了，因為他們一定是貪圖我的美色，所以馬上幫我破案，這真的是， 明星就是要低調。」只是雖然靠著大哥在外面作威作福，但這次玩過火被押進監牢，恐怕大哥也幫不了忙。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導覬覦社區公積金！竹聯幫大姐率眾 抓女主委撞牆討鑰匙遭拒！44歲兄狠殺妹…刀斷兩截 刺中心臟命危閨蜜愛上爸！從小三變後媽 另類「3P」出遊玩爽爽

【早安健康／張承宇報導】潔白牆壁上的黑色黴菌，由於過於顯眼，也是多數人容易注意到的清潔重點，但其實生活中還有不少黴菌藏身之處，可怕的是這些黴菌藏在我們看不到、看不清楚的地方，造成健康上很大的危害。日本醫療環境專家指出三處黴菌容易躲藏的地方，並教我們如何清除！ 日本Health Care Cleaning協會、醫療環境管理士松本忠男指出，秋天受到颱風等氣候影響，濕度會上升，容易讓黴菌大量繁殖，而家中其實有三處容易發霉、平常卻不容易注意到的地方：瓶罐底部、水槽橡皮栓、紗窗紗門。 而這些隱藏在暗處的黴菌，不只是影響美觀，更會在無形之中危害健康。中山醫學院的報告指出，約有70％的過敏性鼻炎患者對一種以上的黴菌過敏；台灣氣喘衛教協會也指出，約有三分之一的過敏性氣喘患者對黴菌過敏。而黴菌種類繁多，部分除了可能讓過敏者產生氣喘、頭痛、流鼻水等症狀外，某些毒性強的黴菌還可能引發肺部等器官病變，甚至致死。 黴菌藏身處1：洗臉台、浴缸的橡膠栓 松本忠男指出，洗臉台、浴缸的橡膠栓容易殘留皮脂，讓黴菌更容易增殖、可能因此進入洗臉檯或浴缸之中，建議用以下方式清潔： 材料 太白粉適量。 氧系漂白劑適量。 做法 黴菌藏身處2：浴室的瓶瓶罐罐底部 瓶瓶罐罐底部容易有「外瓶黴屬（Exophiala）」的黑色真菌附著。如果手觸摸瓶子底部後，又接著洗頭髮、洗澡，加上皮膚有傷口的話，真菌就可能隨著頭皮的傷口進入肝臟、腦部等器官，造成感染，甚至可能引發腹膜炎。 松本忠男建議，用完浴室時，記得將殘留在瓶子底部的泡沫用水沖乾淨，再輕輕拭去水分，就可以簡單去除黴菌、避免黴菌繁殖。 黴菌藏身處3：紗窗紗門 黴菌以塵土為食，特別喜歡紗窗紗門上面卡的一堆灰塵，如果再加上接觸到戶外潮濕空氣，會讓黴菌更容易在上面大量繁殖。但是松本忠男提醒，如果直接用刷子刷洗，會讓黴菌孢子大量飛散、飛到室內中，附著在牆壁等室內各處並且繁殖，建議透過以下方式清潔： 材料 小蘇打一小撮。 洗衣糊[註]2大茶匙。 含有硼酸的洗衣精2小茶匙。 做法 [註]洗衣糊：洗濯糊（せんたくのり）是一種能改善衣料觸感、防止衣物縮水，還能讓衣物不容易髒的一種糊狀洗劑，成分中可能含有太白粉、小麥粉等天然澱粉，或是羧甲基纖維素等化學澱粉。在日本是常見的洗衣用品，部分產品能夠直接加入洗衣機作為洗劑使用。 【延伸閱讀】

「英倫危險甜心」杜娃黎波 (Dua Lipa) 今年持續創下榮耀紀錄，成為Spotify串流點聽量最高的女歌手，並且是唯一一位4首歌皆超過5億次的女歌手。杜娃除了一舉拿下全英音樂獎「最佳新人」和「最佳女歌手」兩項殊榮，百萬單曲〈One Kiss〉也在今夏蟬聯英國榜單冠軍連續8週，坐實天后寶座，人氣狂飆。杜娃黎波因前不久到亞洲開唱的機緣，攜手韓國YG娛樂超強女團「BLACKPINK」合作，於昨日 (10/19) 推出新單曲〈Kiss And Make Up〉，東西方女神的跨國合作，掀起歌壇熱議！杜娃黎波去年推出的首張錄音室專輯《Dua Lipa》大受好評，她乘著這股氣勢，在10/19正式推出首張同名專輯終極慶功盤《Dua Lipa (Complete Edition)》，也同步發表新單曲〈Kiss And Make Up〉，並邀來韓國大勢女團「BLACKPINK」跨刀。杜娃透露，〈Kiss And Make Up〉原本是她為了第二張專輯所寫的作品，但太想趕快給歌迷聽到，正巧當她到韓國開唱時，BLACKPINK團員Lisa和Jennie有到場觀賞，「剛好有這樣的契機，想說或許可以把歌曲寄給她們聽，看看她們是否喜歡、會不會有興趣跟我合作，後來她們很快就回應，表示願意一起唱。」於是，加入了BLACKPINK魅力歌聲的〈Kiss And Make Up〉就此完成。杜娃也表示，當時她和BLACKPINK聊得很開心，更大讚對方「超級可愛」，相當滿意這次的合作。事實上，杜娃5月就曾在IG上傳與Lisa、Jennie的合照 (上圖)，三人還俏皮地一起嘟嘴賣萌，當時就引起許多粉絲暴動、敲碗求雙方合作，如今可以說是美夢成真，也讓大家更加期待有朝一日，杜娃與BLACKPINK能夠同台演唱〈Kiss And Make Up〉。杜娃黎波首張同名專輯終極慶功盤《Dua Lipa (Complete Edition)》已於昨日數位、實體全球發行，專輯內容包含與馬汀蓋瑞克斯、凱文哈里斯、尚保羅、Silk City等天王合作暢銷神曲；而BLACKPINK跨刀最新單曲〈Kiss And Make Up〉同步曝光上架。(照片提供／華納音樂)

香港影星黃秋生和老婆吳惠貞結婚26年，育有2子，6月突然爆出有個20歲私生子William，孩子的生母是港星岑建勳的外甥女Joyce，2人在兒子2歲時分手，Joyce即帶著兒子到英國定居，疑似因為金錢糾紛讓醜聞曝光。黃秋生近日上節目時透露，當年差點跟老婆離婚，2人離婚協議書都簽好了，不過最後為了孩子維持著婚姻關係。根據香港《蘋果日報》報導，黃秋生近日上電台節目回憶起今年轟動一時的婚外情，他透露，因為當時與老婆常有衝突，找不到人訴苦，人生陷入低潮，Joyce剛好在這時出現，對他非常好，才會發生婚外情。不過演變至今的狀況，他則自嘲「一定要小心超級好的女人，因為你也會超級衰！」黃秋生坦言，當時Joyce已經懷孕，他必須負責，事後硬著頭皮向老婆賠罪。他也透露其實當年夫妻倆早已簽好離婚協議書，但最後為了孩子們著想，所以只一直擺在保險箱內，「太太忍了我許多年，為了兒子，為了下一代，做父母的演戲都要做下去，一直做下去就會有好事發生」。他自認這輩子做最對的事就是當初沒有離婚，但他也笑言「我真不知道自己有沒有離婚。我們倆感情好像朋友，夫妻一起，最重要就是可以商量的」，反倒是老婆常嚇他「我們已經離婚了」，對於過去的事，百感交集。更多 TVBS 報導《金家》高宇蓁昏迷原因曝光！ 遠赴羅浮宮「賣面膜」 本土劇女神公開真實素顏 「卸掉假睫毛」網驚：認不得 袁惟仁昏迷第一發現人是她 神祕女友身分解謎

【早安健康／張承宇報導】重聽、耳鳴問題不但容易造成溝通上的障礙，甚至有患者可能因為耳鳴而失眠，嚴重影響生活品質。日本耳鼻喉科醫師推薦，透過天然食材來預防改善重聽耳鳴問題，在享受美食的同時，還能輕鬆將健康吃下肚！ 從食物攝取營養素，可望達到預防改善耳鳴的效果 重聽、耳鳴等問題困擾著許多人，但其實有相當簡單又令人愉快的改善方式─食療。透過飲食攝取食材中豐富的營養素，就可能達到預防改善重聽耳鳴的效果。日本北西耳鼻咽喉科院長北西剛認為，攝取以下營養素有助於預防改善重聽、耳鳴問題： 卵磷脂 大豆、豆製品、蛋黃中的卵磷脂是相當重要的營養素，是人體生成神經傳導物質「乙醯膽鹼（Acetylcholine）」不可或缺的物質，足量攝取，能夠幫助聲音順利透過耳朵傳達到腦部。 維生素B群 同時攝取多種B群中的維生素，具有提高健康效果的互補作用，其中維生素B12，也是針對神經系統疾病藥物中的常見成分，有助鎮靜興奮的神經，也能促進耳部血流。日本抗老專業醫師山下真理子也表示，B群中的B12可以幫助促進末梢神經代謝，防止耳朵老化、減少耳疾的發生。加拿大自然療法醫師Ashley Kowalski也指出，維生素B1對神經系統、特別是內耳的穩定有重要作用，足量攝取可望幫助減輕耳鳴問題。 其他 鎂、L-肉鹼、牛磺酸等營養素，能幫助活化內耳細胞中的粒線體，對年紀增長造成的重聽特別有幫助。日本東京大學醫學部附屬醫院資訊也指出，與粒線體相關的細胞死亡，可能會誘發老年性失聰，因此透過攝取營養素維持粒線體健康相當重要。 這些美味料理可望幫助預防改善重聽、耳鳴問題 北西剛及日本料理研究家結城壽美江，共同推薦了幾道簡單又美味的食譜，透過食材豐富的營養素，幫助遠離重聽、耳鳴的困擾，同時還能享受美食： 豬肉豆腐苦瓜雜炒 熱量：約238kcal，鹽分：約0.7g。（每一人份） 材料（2人份） 苦瓜1／2條。 豬肉片80g。 板豆腐200g。 雞蛋1顆。 調味料 沙拉油適量。 柴魚片適量。 昆布高湯粉1／2小茶匙。 雞粉1／2小茶匙。 砂糖、鹽、胡椒少許。 水2大茶匙。 做法 豆苗金針菇牛肉捲 熱量：441kcal，鹽分0.7g。（每一人份） 材料（2人份） 牛肉火鍋片180g。 豆苗350g。 金針菇50g。（約1／4包） 鹽、酒少許。 蘿蔔泥、和風醬（柚子醋）適量。 做法 香蕉巧克力冰淇淋 熱量：82kal，鹽分：0.0g。（每一人份） 材料 香蕉1條。 蜂蜜2小茶匙。 可可粉1大茶匙。 豆乳2大茶匙。 堅果適量。 做法 【延伸閱讀】

總獎金60萬元的2018法國巴黎銀行財富管理TLPGA傳承賽，今天（18日）在早上小雨後均是陽光普照的林口長庚高爾夫球場開打，職業選手林子麒打出低於標準桿一桿的71桿，暫居首位。蔡欣恩丶陳思涵與梁宜羚同以一桿之差的72桿，暫並列第二。業餘女子A組的陳伶潔，在長157碼的三桿短洞第十七洞，以七鐵打出「一桿進洞」，這是她第三次打出一桿進洞，她今天交卡74桿，暫居業餘女A組第一，楊斐茜以75桿暫居第二。另外，業餘女子B組，盧芸屏以82桿暫居領先，陳俋儒84桿。業餘男子B組，蔡睿恆與謝秉翰同以84桿暫並列領先。女C組與男C組分別是汪天茵以81桿，及吳承叡以90桿，暫居領先。 林子麒今天抓3鳥2柏忌，她自第10洞出發，第12洞與第16洞兩個五桿長洞都是一切一推，分別2呎與OK小鳥；第一洞也以9呎一推進洞抓鳥成功；兩記柏忌是在第十五洞及第二洞，分別是三推與第三桿切大力了，距洞6呎救帕未成功。 她說另有兩洞有3呎與5呎的小鳥推桿機會，但失手未成功射鳥，她表示，最近球感還不錯，球質也打得好，今天推桿手感好，十八洞24推。她指出，包含這場，她已連打第七場比賽了，「不過這是小case啦！」有兩年她連續打了十一場比賽，她說自己的體能狀況不錯，所以還可以承受，本月底她還要去日本考日巡資格賽的第三關。 落後一桿的蔡欣恩今天自第一洞出發，前九洞小鳥及柏忌各二，36桿；後九洞全都打帕，也是36桿。她在第二洞是3呎小鳥推桿，第三洞五桿長洞是一記15呎長推抓鳥；而第五洞五桿長洞卻是第三桿失誤打短，第四桿切上果嶺又短了，距洞9呎，兩推才進洞吃下柏忌；第七洞則是三桿上果嶺，也是9呎兩推進洞再吞一個柏忌。 她說今天的鐵桿發揮不太好，未能更靠近洞，製造更多抓鳥機會，有兩個五桿長洞也有距洞9-12呎的抓鳥機會未成功，她今天十八洞27推。2016年轉職業的她今年剛自國立體大畢業，球齡10年，在揚昇球場培訓；去年與今年均以台巡賽為主戰場，最好名次是八月初的洋房氣密窗&山溪地傳承賽並列第四名，老爺公開賽第13名；她表示，經過快兩年的台巡賽磨練，自己覺得在攻守策略上進步不少，明年準備考日巡賽。 以一桿之差並居第二的陳思涵今天小鳥及柏忌各三，她自第一洞出發，一下場就因第二桿打短，三桿才上果嶺，不過切桿太輕，還距洞12呎，結果兩推進洞吞下柏忌。不過她在第三洞五桿洞及第四洞三桿洞分別以3呎推桿及7碼的直接切桿進洞都擒下小鳥，第九洞也是一記18呎長推射鳥。 她表示，今天鐵桿不佳，幸好都靠一切一推救球，打上果嶺成功率只有三洞，十八洞26推。她說跟子麒一樣，也已連續打七場比賽了，接下來幾周她將還會連續參賽好幾場。梁宜羚今天也是小鳥及柏忌各三，前後九洞都是36桿，木桿丶鐵桿與推桿都還平均發揮，除了第九洞三推，十八洞共30推。 這項比賽是法國巴黎銀行繼2016年後，第二度贊助台灣女子高球比賽，也是今年第二場傳承賽，共有35位職業選手及24位業餘青少男丶女球員參賽，職業冠軍可得7.1萬元，亞軍可獲4.5萬元，這項比賽在長庚球場的中區與北區進行，球場碼數為6329碼，由於前兩天連日下雨，今天的比賽採「較佳球位」規則。 明天（19日）將進行最後一回合，選手分別於7:30自第1洞與第10洞出發。最後一組上午8:40開球，預計下午1點半結束，並舉行頒獎典禮。

作者●紀坪/商周.com專欄作家一次在某大學擔任專題老師，分享如何用訪談法作專題，其中一組同學選定的題目頗有趣，是探討「手遊成癮」的議題，而為什麼會選擇這樣的題目呢？「因為我們有一位組員是重症患者，所以特別有感。」同學們半開玩笑地說出了他們的研究動機….然而這樣的題目對同學而言，無論是題綱還是訪談對象的設計，都不太容易聚焦，該怎麼辦？很簡單，我建議他們，如果題綱及受訪者設計不出來，不如就先從自己的組員訪談起。首先，小組的4位同學，透過彼此的對話，先各別分享自己玩手遊的狀況，每天花多少時間在上面，以及其它如人際關係、戶外活動、課業表現等自我認知。接著，我跟同學一起開始半開玩笑地為「成癮」作分級，每天玩不到2小時的算「無症狀」，4小時的算「輕症」，6小時的算「重症」，8小時的算「絕症」，而成癮最嚴重的那位同學，不但每天花超過8小時的時間在手遊上，還荒廢了學業去打工，只為了支付每個月上萬元的手遊費用。藉由他們對自己的評估，去正視自己的狀況及問題，也可以開始設計出題綱及受訪者，試著去探討每天投入在手遊的時間，對一個人其他表現的影響有多大；成癮愈嚴重的，在課業及人際關係的表現上通常較差，甚至到相當不健康的程度。「癮」有時就是收獲力的來源但是，「癮」一定是不好的嗎？我認為那倒也未必。有人說，要作自己有興趣的事，才能培養出自己獨特的競爭力，所以要能對某些事情「上癮」，我認為一點也沒錯。事實上，我自己從小到大，也是有不少的「癮」，都是跟學業無關的。小學有集郵的癮，我可以花上大半天的時間，在整理及分類我所擁有的郵票，這培養了我鑑定品項及整理分類的習慣。中學有收集球員卡的癮，還特地去買專門的書籍來看，不停研究每位球員的數據及漲跌趨勢，這培養了我觀察數字的習慣。大學後熱衷於經營網拍，還特地上國外網站尋找商品，每天想著要如何去包裝及訂價，才能吸引買家願意用更高的價格下標，這培養了我從顧客角度思考的習慣。一直以來我都有打電動及看漫畫的癮，這看似只是在玩，其實卻也提供了我不少的收獲，一部好的作品，從角色安排、劇情鋪陳到美術設計，都是不少人反覆琢磨的結晶，只要能邊玩、邊學、邊思考，其實就能從中得到不少的啟發。而這一切，其實都對於我寫作工作頗具幫助，寫作需要邏輯、整理、鋪成，還要能從讀者角度思考，這些要素要透過刻意練習的方式去學，一定不簡單，然而過去學生時代的這些「癮」，卻是最渾然天成的資源，不用刻意練習就有了。「癮」要用來醞釀競爭力，而非剝奪競爭力所以，每天泡在自己有興趣的手遊世界裡，不就也不是什麼壞事嗎？不，事實上「癮」可以分成兩種，一種是良性的，一種是惡性的。所謂的「良性」，就是指一個人對某一件事情的熱衷或癖好，如看書、看漫畫、追劇、打球、收藏品、吃美食等等。而這樣的癮，是有機會形成個人獨特競爭力的，比如愛書人成了作家或書評，愛球人成了球員或球評，愛美食的成了美食部落客等。所謂的「惡性」，就是這個癮顯然無法提供什麼啟發，而且已經產生明顯負面的影響，且就算當事人自己清楚，卻擺脫不了，成了一種病態的癮，如酒癮、賭癮、或是像這位同學一樣，為了這個癮犧牲了其它更重要的事情，這樣的癮，其實就容易玩物喪志，變成剝奪一個人競爭力的惡性癮。「癮」真的並非全然是壞事，但一定得學會分辨良性與惡性，「癮」要用來醞釀競爭力，而非剝奪競爭力。更多商業周刊文章 資本市場裡，只有有錢人才能耍任性！散戶被套牢，最忌諱一種心態※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中彰投區以工程師職缺為主的「聯合徵才活動」於20日10:00-15:00在台中世貿1館登場，共有24家廠商現場徵才，釋出工程師、中高階管理等優質職缺，歡迎民眾把握機會參加！（見上圖）勞動部勞動力發展署中彰投分署臺中就業中心，特以「智慧機械」產業為主題辦理徵才，藉由企業提供優質職缺，吸引更多技術人才投入中台灣，補足企業人才需求。徵才活動現場以「智慧科技星系」為主題，設有五大專區邀請求職者一探求職秘境，首先「發現號火箭」職涯探索區，由臺中就業中心專業職涯領航員運用牌卡測驗帶領求職者探索自我；接下來到「潘朵拉星球」就業資源區，透過刺激的「就業轉轉樂」瞭解各項就業獎勵專案；在「攻略星球」求職準備區，藉由趣味大富翁遊戲掌握面試技巧不踩雷；另有履歷健診區，聘請知名業師協助求職者打造亮點滿滿的個人履歷；一切都準備好了，便可至「銀河共和國」徵才活動區，共24家優質廠商、1000個以上職缺，等您來「獵公司、領高薪」！臺中就業中心黃瓊瑤主任表示，參加徵才的廠商不乏優質企業，包含自動化、精密機械及光電產業，釋出研發、機械設計、自動化工程師及中高階管理等職缺；並特別將活動規劃五大專區，希望以整合「職涯諮詢、求職準備、工作機會」三個面向的徵才活動，吸引更多人才投入中台灣，歡迎有求職、轉職需求的民眾把握機會到場參加面試！

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝出問題有可能是胰臟癌作祟！有位50歲粉領何女士在員工健康檢查中，意外發現肝指數異常，至醫院進一步檢查後，才得知罹患晚期胰臟癌，且腫瘤已轉移肝臟，經醫師研判無法進行手術，不料治療初期即陷入瓶頸，不僅症狀更加惡化，肝臟更是佈滿大小腫瘤，讓何女士感到很灰心，險些放棄求生的念頭。所幸，在醫師建議下，何女士加入胰臟癌第二線新劑型藥物的臨床試驗，治療近半年，腫瘤明顯縮小，過程中也未出現嚴重副作用，爭取到更多與家人相處的時光。超音波難找到腫瘤 有症狀多為胰臟癌晚期當症狀出現時，腫瘤通常已經長的很大，甚至轉移了。義大癌治療醫院饒坤銘副院長表示，胰臟位於身體後腹腔，即使透過超音波也難診斷出腫瘤，而且胰臟癌的臨床症狀會依腫瘤位置而有不同表現，當腫瘤長在胰臟頭部時，會壓迫膽管導致黃疸，患者可以明顯察覺異狀，但若在體部或尾部， 就很難有早期的症狀，當患者因腹痛等症狀就醫時，多半已經是晚期或已轉移，使後續治療更為棘手。第二線新劑型藥物納健保 造亮患者「胰」線生機饒坤銘副院長進一步說明，過去胰臟癌藥物治療選擇有限，當第一線治療失敗後，患者常陷入無藥可醫的困境，值得慶幸的是，胰臟癌第二線新劑型藥物於今年(2018)通過健保給付，大幅減輕患者的經濟負擔，也提供後續治療的機會。臨床試驗顯示，胰臟癌第二線新劑型藥物能有效延長患者存活期，副作用也比傳統化療低，成為晚期胰臟癌患者的「胰」線希望。菸、酒、糖尿病皆會增加胰臟癌風險 定期檢查不能少饒坤銘副院長提醒，抽菸是癌症常見危險因素之一，長期飲酒也可能併發慢性胰臟炎，進而增加罹患胰臟癌的風險，其中，糖尿病與胰臟癌更互為因果關係，診間常見糖尿病導致胰臟癌以及胰臟癌併發糖尿病的案例；此外，民眾應定期安排健康檢查，若是確診為胰臟癌的患者也不要過於憂鬱，只要配合醫療團隊積極治療，症狀都能得到良好控制。（文章授權提供／健康醫療網）

作者／獨立評論    文／周平虛構自己的生活樣態，人也虛幻的創造自己有關週遭的事物，就是不從實際的人的本來的樣子去看待人的意思。那麼如此一來，人就活在人自以為是的假像裡，而不能真正的認識他自己的現實事物與世界，從而不知自身何處，那麼不知自身何處，只以為自己是在何處，那麼這個幻想就控制了你自己，從而不能也不可能使人自己再去討論人的問題（真正人的問題）。──馬克思《德意志意識形態》本文延伸馬克思的文意，試圖指出，台灣高等教育近20多年來的發展，形塑出一種結構性的機制，它揀選了一群活在自以為是假像裡的人成為決策者，他們橫跨官學兩界，不但共謀出自身虛構的生活樣態，更虛幻地創造自己有關週遭的事物，從而不能真正的認識自己的現實事物與世界，當然也就遠離了去討論真正人的問題的契機。基於上一段的主張，本文特別聚焦在，在現有的高教競爭環境中，一群不知道自己本來面目卻自以為是大學的決策者們，如何在誤認（mis-recognize）自己具備呼風喚雨、旋乾轉坤大能的情況下，以一種極度浮誇的校園空間展示，來彰顯他們在主理校政的功業彪炳和績效卓著。其彰顯的方式就是：在校內建築牆面、路口或空曠處，以口號、標語或圖像的方式，大肆張貼所有可能的優良事蹟，製造視覺上無法迴避、非看不可的高能見度。一方面讓自己隨時隨處見到，以增長自身無盡的虛榮；一方面則讓校內外的師生或外賓注目，讓展示產生外溢的功能，如提高在校師生的自我認同、誘發高中生的孺慕之情和獲得來校訪視評鑑的長官肯定等。但這樣張揚誇功的空間展示，真會產生預期的效果嗎？筆者沒有確定的答案。但筆者更關心的是，這種穿金戴銀、濃妝艷抹、生怕別人看不到自己優點的品味，會不會太低了一點？而大學教育除了學習經世致用之學外，更重要的不就是要培養我們的美感經驗、藝術鑑賞力嗎？諷刺的是，主管大學校務的決策者，卻露骨地自我揭露了自身缺乏品味、美感和鑑賞力。更離譜的是，在自曝其短的同時，當事人竟還沾沾自喜，並陶醉在眾人阿諛諂媚的馬屁聲中。空間生產的心理基礎本文主張，空間的生產（production of space），是人類心靈的投射（projection of mind）。而特定歷史時空脈絡中的特定人群，在某種社會結構的板塊擠壓下，出現某種具有文化特殊性的、極度扭曲的心靈結構。這樣的心靈結構會透過空間的佈署，來進行扭曲的再現 （distorted representation）。換言之，我們可以將空間和空間中的象徵符號視為一種文本，並且解讀字面意義之外的言外之意，從而揭露出那扭曲的心靈結構。台灣過去20多年來，由於高教擴張，導致大學在資源和招生上的惡性競爭；加上教育行政主管機關全面奉行新管理主義，以競爭型獎補助和短期速成的績效評鑑，來對大學進行遠端遙控。筆者在〈大學中的觀看暴力：「眼見為憑」的績效體制，扼殺了什麼？〉一文中指出，大學在資源和招生上的惡性競爭，激化出一種極為扭曲的結構性條件，不斷施展一種從上到下、全景敞視的「觀看暴力」。在這樣的競爭環境下，大勢所趨，大學端的決策者孕育出一種「被觀看的奴性」。換言之，為了自我確認、獲得資源和生源，大學決策者試圖將大學中的一切轉譯成可以看見的數據、圖表或修辭。至於那不能被轉譯的理念、價值、意義、信任或真理，則被大學視為低效能的累贅而棄如敝屣了。在上述結構性條件下，大學除了將教師的研究、教學和學生的學習轉化為達成行政績效目標的手段（而非目的本身）、從而讓績效被上級單位看見外，當然也絕不會放過將績效暴露在大學校園三維空間中的機會。自此，各大學校園空間充斥著虛矯浮誇的口號、標語和圖像。這些氾濫的象徵符號，無論多麼光鮮亮麗，都藏不住大學行政主管們集體潛意識中的強迫性焦慮和自卑（自大）情結。無處不在、外在化和客體化的口號、標語和圖像，正是台灣高等教育扭曲的競爭環境所擠壓出來的扭曲心態結構的投射。在高度競爭的張力下，如何在校園主要建築物牆面、路樹或燈柱上，張貼治校業績的帆布或錦旗，成了大學主管降低焦慮的療癒手段。筆者懷疑，這難道是世界各國大學校園空間的共相嗎？畢竟競爭激烈是全球性高等教育的共同處境。然而事實不然，除了台灣，世界上沒有任何其他國家的任何大學，會用這種聲勢浩大的符號化手段來妝點校園。筆者因留學、研討會和擔任大學國際長等機會，曾親自走訪許多國家（包括中國）的大學校園。透過比較，可以確定，校園中宣揚業績的口號、標語、圖像的空間佔比，台灣絕對是鶴立雞群、獨占鰲頭的。但這樣的台灣奇蹟，是我們要的嗎？或許對台灣的大學師生而言，這種現象已是長期耳濡目染、習焉不察的自然景觀，實在沒有必要大驚小怪。但筆者不以為然。帶著「症狀閱讀」的問題視野，筆者寧願批判性的指出，台灣的大學景觀中，近乎氾濫的教條式符碼，是台灣特有的一種病態文化的表徵，而且還病得不輕。當然，因為資源多寡、招生順利與否，而在病徵上有輕重之分，通常後段私立大學主管的扭曲心態所投射出的浮誇的空間展示更甚於公立大學，並且已到了病入膏肓的地步了。在這樣的病態中，身為大學知識份子的同仁們，是否還要繼續陪著大學主管一起沉醉在口號、標語和圖像的自我催眠中呢？若無法接受這種秀下限的低俗品味，那麼我們是否應該大聲拒斥這種浮誇、矯情的偽善現象，解構校園中的圖騰與禁忌，讓大學回歸典雅樸實的本來面目呢？解嚴後的校園符號大爆發在戒嚴時期，台灣的威權體制從不鬆綁對大學學術自由和校園的箝制。其中一個表徵就是，意識形態系統在校園空間中透過權威性符號的部署，進行無微不至的微觀控制工程。例如領袖的銅像、高度政治化的口號和與保守的泛道德化格言等。這樣校園空間是赤裸裸的象徵暴力，束縛著大學校園中知識分子的所言、所行、所思和所感。過去意識形態的符號化，曾經架空了台灣各大學的學術自由和校園民主。這個象徵暴力無處不在的時代隨著解嚴而逐漸退散，但民主化後的台灣大學校園空間並沒有因此變得清淨無染。隨著全球新自由主義浪潮的席捲，台灣高教越益商品化和績效主義化。被解構的威權符號系統迅速被流俗的廣告化符號系統所取代。換言之，如今大學校園符號系統，不但沒有隨著解嚴而全面去符碼，反而讓新的符號系統以過度符碼化（over-coding）的姿態，毫不矜持且不知節制地在校園各個角落進行大量繁衍和複製。當「蔣公銅像」這個圖騰成為校園中的全民公敵而人人欲除之而後快時，我們卻看到更多的符號以提高能見度的廣告心態，氣定神閒地、看似無害地在各大學主要建築物上蔓延。一種新的象徵權力部署利用解構威權圖騰所騰出來的空間，進行一場無聲無息的鵲巢鳩占。解嚴後的台灣教育自由化論述，其實並非意識形態的消失，而是替換。新自由主義做為新的意識形態，鼓勵各大學之間，進行一場「公平的」功績主義競爭。勝出者獲得更多的資源和更高的聲譽，反之，失敗者不但資源匱乏，更必須承受污名的詆毀。但這套競爭的遊戲規則從來就不是客觀中性的，它是一種障眼法，把結構化了的不平等給掩飾起來，讓大學都以個別化歸因來解釋自身在惡性競爭中成敗的責任。一種校校都有機會成功、端看自身是否有努力的意識形態，讓各大學卯足全力，無所不用其極地爭取資源和聲譽。為了搶奪龐大的競爭型獎補助、為了應付來自上級單位的外部評鑑和訪視、為了爭取作為消費者的高中生選讀該校……各大學無不施出渾身解數，無所不用其極地進行「印象整飾」（impression management）。而最有效的印象整飾策略就是，透過各種虛擬或實體空間，散播對本校最有利的訊息。一方面在校外爭取曝光機會，無論是電子或平面媒體，甚至耗費巨資收買業配新聞或假造落點排名；另一方面，則在校內進行可展示空間的符號化生產，除了讓大學主管聊以自慰之外，也讓所有能討好評鑑訪視委員、在校師生和考生的訊息，都能輕易地被看到。更甚者，為了讓可能被抽點到訪談的在校師生能對學校特色耳熟能詳、應答如流，學校還會精心設計口訣或圖表，鋪天蓋地、滴水不露地張貼在校園的各個角落。本文主要聚焦於校內空間的符號生產，校外宣傳部分暫且就存而不論了。符號大爆發的具體事例筆者曾以〈教學卓越計畫，讓大學教學拙劣化？〉一文痛斥此類競爭型獎補助，除了造成大學嚴重的過動現象、壓縮師生正常教學空間而影響學習外，所有執行項目都有可能產生虛偽造假的關鍵績效指標（kpi）成果。不但如此，任何計畫活動的執行，都必須面對僵化和繁冗的經費核銷問題。除了徒然增加教職員工不必要的行政虛耗外，還誘發了無數弊端叢生的假單據和假佐證資料。而核銷時對實體佐證資料和影像證據的要求，則開發了製造宣傳海報和布條的商機，同時也成為老師和助理們額外的工作負擔。以筆者所熟悉的一所私立大學為例。即便是單一課程的計畫執行，也必須製作對外宣傳的活動海報，張貼在校園醒目的地方，儘管不太可能有非選課同學來參與。這種不切實際、沒有宣傳效果的宣傳海報要求，不但造成計畫執行者和助理的困擾，更製造了大量一次性的海報和布條垃圾。上述的活動海報，還只是校園空間中小小的繁花點綴。真正具有強力眼球吸引力的，則是高達2、3公尺的巨幅廣告帆布宣傳。以某校執行「向大師學習」計畫為例。姑且不論校方邀請所謂「典範大師」的判準是否偏狹、主觀是否與學生的期待產生巨大落差，為每一位典範大師製作一幅將近兩層樓高的人像帆布，就顯得非常矯情和浪費。特別是，當曇花一現的活動結束後，這種超大型的垃圾處置問題，就成了主辦單位的夢魘了。當然，如果能夠利用計畫經費順勢將主管塑造成典範大師，拍拍主管馬屁，或許這些超大帆布就可以長期懸掛，而不會成為一次性的垃圾了。一位眼尖的建築學者就曾指出，該校執行「向大師學習」計畫時，除了露骨的諂媚主管之外，還別具巧思的對主管的地位進行細微的拉抬。其作法是，除了一個牆面張貼近期來訪的典範大師人像之外，對面的牆面則固定張貼兩面典範大師的芻像。一位是提出相對論的物理學家愛因斯坦，另一位則是該校校長。愛因斯坦成為典範大師無庸置疑，但該校校長在哪一方面可與愛因斯坦齊名？這個問題筆者百思不得其解。更甚者，這兩位典範大師的人像和名字位置還有高下之分。很顯然地，愛因斯坦隨伺在側，是屈居校長下風的。不僅在空間上用心，主辦單位更在時間上讓這兩位典範大師芻像歷久不衰，日日、月月、年年吸引在校師生和外賓的眼球注目。為了讓各類評鑑訪試委員可能但不一定會發生的短暫駐足觀看、本校師生習以為常和高中生驚鴻一瞥，大學主管也絕不放過校園中如圖書館、教學大樓或宿舍建築的巨大空白牆面。遍佈整個牆面、五彩繽紛的大學業績宣傳真是無奇不有。讓我們看一些例句：「本校獲教育部認可成為教學卓越大學」、「本校獲教育部一億元補助」、「本校全數通過高教評鑑中心各項評鑑」、「本校榮獲世界綠色大學廢棄物處理並列全球第一」、「本校蟬聯學術影響力全國私校第一」等，不一而足。姑且不論上述宣傳內容是否屬實，但這種刻意妝點門面的急切之心，似乎透露了大學主管內在的自卑情結和好大喜功的自大表現。但，除了滿足自慰的效果外，其外溢效果真是如所預期的嗎？也就是說，訪試委員、在校師生和高中生真的會看嗎？看了之後，真的會產生內心的悸動嗎？有沒有可能因為這種強迫性的觀看，反而令人生厭，而產生貌合神離的虛應故事或視而不見呢？這有待進一步的檢證。另外，為了讓該校同學熟記學校的教學特色或核心特色，大學主管也挖空心思在大小建築物的牆面或公佈欄張貼口訣，期待同學都能朗朗上口。最令人不可思義的是，連廁所馬桶旁的牆面上也不能倖免。當如廁的同學們將注意力聚焦於肛門括約肌時，學校仍期待他們將該校的教學特色（如六合一學習守護機制、五師守護機制、四年一貫職涯輔導機制、三級補救教學體系）和核心能力（如專業力－專業知能、生命力－自覺學習、實務力－實務應用、溝通力－溝通合作、關懷力－社會關懷、身心力－身心康寧）等牢記在心。對於學校的用心良苦，筆者不禁懷疑，有沒有同學會因為努力背誦這些口訣而產生便秘的困擾呢？但，即便熟記這些口訣，對同學的教育能夠產生什麼啟發性呢？除了誇示業績外，許多大學也喜歡張貼定言式（而不具啟發性）的道德訓示，如某校校園中大部分路燈的燈柱上，就掛滿了「修身口意三好運動──做好事、說好話、存好心」，或「人生可以是燦爛」的布條。這種缺乏道德兩難論辯的定言式教條，似乎與大學教育鼓勵學生在批判辯證思維中培養倫理素養的預設背道而馳。還給我們一個乾淨的大學校園吧高等教育競爭的白熱化舉世皆然，但在校園空間中充斥浮濫的口號標語，肯定是特有的台灣奇蹟。這值得誇耀嗎？是什麼樣的結構性壓力或文化特質，使得台灣各大學主管的心理構造變得如此扭曲，而必須像土豪劣紳一般，無所不用其極地利用空間展式來進行誇富行為呢？而這種校園炫耀性的爭奇鬥艷，又代表了什麼樣的美學品味和鑑賞力呢？筆者相信，除了大學主管因為嚴重的自卑／自大情結，而自我感覺良好外，大部分有識之士一定會同意，眼前這些浮誇的口號、標語和圖像，是集醜陋、庸俗、膚淺於一身的向下沉淪表徵吧！但，若真是如此，大家何以依舊敢怒不敢言，甚至噤若寒蟬呢？我們何不學習康德所主張的啟蒙精神，勇敢地運用自己的理性，提高分貝，向荒謬的權威說「不」。拒絕因權威所造成的空間走樣，尋回典雅、純淨的大學校園。這樣，我們才有可能重新回到馬克思所謂「真正人的問題」，來思考大學應有的本來面目。更多獨立評論文章賴院長您錯了，燃煤電廠絕對是重汙染！※本文由獨立評論授權刊載，未經同意禁止轉載。更多論壇文章 當中日兩國和解的大風吹起 台灣呢？ 准了「以核養綠」公投補件 向三位法官致敬 蔡總統又從工具箱裡掏出了台獨道具 姚文智爛還是民進黨差？ 國瑜舞劍 意在「主席」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】「3天週期快瘦計畫」這樣做就對了！ 1。執行前的重點須知 ○選定減重施行日 舉例來說，女性生理期來的前一天，食慾比較強，這時要避免在生理期前進行3天週期快瘦計畫，這樣的減重成果會比較不好。所以，施行減重計畫時，得先選定哪3天。 ○整理好周邊環境 進行減重前，得整理好生活周邊環境，也就是把家裡頭的零食、糖果等，這些隨手可得的高熱量零食全部整理乾淨，才不會在減重期間受到誘惑。 ○減重2～3日前，減少零食與宵夜 減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。最後，減重前一定要常鼓勵自己「這次我絕對不再貪嘴吃宵夜了」，跟自己約定好，從今天起下定決心好好減重。 ２。食材輕鬆備 ○一次備齊3天減重所需食材 進行減重的這3天，將用到許多食材。建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 ○掌握減重餐所需的食材 每天晚上確認隔天減重餐所需要的食材，預先備好，可減少明天準備食材所花的時間，才不會因為麻煩而澆熄減重的決心。 3。這3天你可以這樣做 ○規律的吃飯 這3天要規律的吃飯，就像唸書一樣，每天維持固定時間唸書，成績一定會進步，減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前，絕對不能貪嘴而吃任何宵夜、零食。 ○每天喝7杯水，共1400cc以上 喝水除了讓身體有飽足感外，也能加強體內循環；此外，咖啡或綠茶等這些含咖啡因的飲料不能多喝，容易利尿，無法強化體內水分循環。如果你想喝些有味道的水時，建議喝不含咖啡因的花茶。 以下，提供喝水的時間點，如果嫌記下來太麻煩，不妨用手機設鬧鐘或APP，來提醒自己喝水的時間到了。 ＊水1杯=200cc ○簡單的自宅伸展運動 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。 超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁這樣做 減少熱量吸收的減重食譜 早餐：萵苣香蕉汁 101 kcal 看起來很平常的蔬果汁，加上了香蕉、萵苣等營養食材後，讓這杯果汁喝起來變得很不一樣。 ●改善便祕 ●增進活力 萵苣香蕉汁5∼10分鐘 1人份 ‧ 青椒1顆（或芹菜20cm，40g） ‧ 萵苣10片（或寬葉羽衣甘藍、小白菜等，40g） ‧ 香蕉1根（100g） ‧ 水1杯（200cc） 午餐：雞蛋茄子蓋飯 376 kcal 夏天氣候熱，食慾比較不那麼旺盛，正是減重的好季節，這道料理也是用大家所熟悉的食材做成的。 ●預防貧血 ●保養眼睛 ●強化免疫功能 雞蛋茄子蓋飯 20∼30分鐘 1人份 ‧ 糙米飯（或雜糧飯）60g ‧ 茄子1/2根（或南瓜1/3顆、香菇1朵，75g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 大蒜10cm ‧ 食用油1又1/2小匙 蛋料理 ‧ 雞蛋2顆 ‧ 美乃滋1大匙 ‧ 胡椒粉少許 調味料 ‧ 水1大匙 ‧ 料理用米酒1/2大匙 ‧ 釀造醬油1/2大匙 ‧ 蒜泥1/3小匙 點心：葡萄柚1/2顆 68 kcal 晚餐：酪梨蔬菜餐 370 kcal 這是一道用酪梨做成的沙拉餐，透過切丁、酪梨醬手法，讓人產生份量多、具飽足感的心理作用。 ●改善便祕 ●增進活力 ●消除水腫 酪梨蔬菜餐 配料 ‧ 酪梨1顆（200g） ‧ 大番茄1顆（或小番茄10顆， 150g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 萵苣10片（或小白菜，50g） 醬料 ‧ 蔥1根（依個人口味可選擇不放，20g） ‧ 檸檬汁2大匙 ‧ 鹽1/4小匙 ‧ 胡椒少許 【延伸閱讀】 本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采